从父母给孩子第一次刷牙到第一次去看牙医，科学保护遵循以下建议，可以帮助你的孩子远离龋齿。

1. 刷牙技巧及牙膏的选择

3岁以下儿童

当宝宝的第一颗乳牙长出来的时候就要开始刷牙(通常在6个月左右，但也可以早一点或晚一点)。

此时家长应该帮助或监督宝宝刷牙。使用含氟牙膏有助于预防和控制龋齿。一般来说，该年龄段应选择儿童牙亮(氟化物含量不低于1000ppm)或部分含氟低的成人牙膏(氟化物含量不超过1500ppm)。在刷牙时间方面，建议每天早晚刷牙，每次约2分钟，使用黄豆粒大小的牙膏即可(如下图)，刷牙后尽量避免再吃零食或者喝奶。需要提醒的是，应当将牙膏放到孩子不易接触到的地方，避免孩子误食牙膏。

3至6岁儿童

3~6岁的孩子已经初步具备了自主刷牙能力，可以在家长的监督指导下进行刷牙。在刷牙时间上，建议每天至少使用含氟牙膏刷牙两次，每次约2分钟，

该年龄段可继续使用儿童牙膏(氟化物含量不低于1000ppm)或部分含氟低的成人牙膏(氟化物含量不超过1.500ppm)牙膏的使用量为豌豆粒大小(如下图)。

7岁及以上儿童
该年龄段儿童可自行刷牙，每天至少用含氟牙膏刷牙两次，每次约2分钟，睡前刷牙对预防龋齿至关重要。在选择牙膏方面，不建议继续使用儿童牙膏，应更换为氟化物含量在1350ppm至1500ppm之间的成人牙膏。

2. 如何帮助孩子正确刷牙
引导孩子的手，让他们能感觉到正确的动作并跟随模仿。借助镜子帮助孩子准确地看到牙刷和牙齿。
让孩子感受到刷牙的乐趣，如使用鸡蛋计时器来计时。
避免让孩子嘴里含着牙刷跑来跑去，防止意外跌倒对孩子造成伤害。

3.带孩子去看牙医
当孩子长出第一颗乳牙时，就可以带他们去看牙医。这是为了让他们熟悉环境，并解除对牙医的恐惧。牙医可以建议你如何预防龋齿，并在早期发现孩子的口腔健康问题。
当带孩子去看牙医的时候，作为父母应调整好心态，让旅行变得有趣而放松这会帮助孩子远离看牙的恐惧，为今后的口腔检查做好铺垫。根据牙医的建议，定期带孩子进行牙科检查。

4. 氟保护剂和窝沟封闭
当孩子六龄齿萌出后(一般在6岁或7岁左右)，就可以用窝沟封闭来预防龋齿。窝沟封闭是在六龄齿的表面覆盖一层特殊的树脂材料，可以有效防止细菌和食物进入牙齿的深部窝沟。一般来说，窝沟封闭剂可以使用5年以上。
除此之外，乳牙和恒牙都可以使用氟保护剂。每6个月在牙齿表面涂一层含有高浓度氟化物的保护剂，可以有效预防龋齿。氟保护剂可以使牙齿对酸的抵抗能力增强，从而达到预防龋齿的目的。在年龄上，建议从2岁开始，每年至少使用两次氟保护剂，并根据口腔龋齿情况调整时间和剂量。

审稿专家介绍：

吴楠，毕业于中国医科大学临床医学七年制，医学博士，副主任医师，国家二级心理咨询师。现任中国医科大学附属口腔医院医疗质量控制办公室、院内感染管理办公室和疾病预防控制办公室主任，整形外科副主任医师。中国整形协会医学美学与再生分会理事，中国整形美容协会口腔整形美容分会理事，辽宁省预防医学会第四届医院感染控制专业委员会委员，辽宁省医学会医学美学与美容学分会委员，辽宁省口腔医疗质量控制中心秘书。在各类学术期刊发表论文十余篇，并多次在国内国际各类会议和论坛中发言。

      在口腔专业的医疗质量控制和医院感染防控领域，有着多年的从业经验，使得中国医科大学附属口腔医院在医院感染防控领域跻身全国口腔专科医院领先水平。并以辽宁省口腔医疗质控中心为平台，在辽宁省内各市多次举办相关培训班，并深入基层医院进行医疗质控检查，为提升辽宁省口腔医疗的质控和感控工作做出了贡献。

      在医疗美容领域，从事激光美容、注射美容、颌面部外伤的手术修复。全方位对患者进行整体美学设计和皮肤管理。对颌面部外伤的处理拥有多年的临床经验。能够结合心理咨询对患者求美动机进行评价，提升患者满意度，深得患者的好评。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）