进去，国家疾控局发布中小学生超重肥胖防控“十要义”。“十要义”由学生版、家长版、校园版、社区版4个版本组成，每版各提出10条具体措施，涵盖学生身体活动、合理膳食、充足睡眠等多方面内容。

近日，国家疾控局等4部门联合发布了《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》，明确提出预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略，通过科学、系统的综合防控措施，有效预防和控制中小学生超重肥胖的发生发展。此次发布的“十要义”对《导则》措施进行了进一步细化。

中小学生是防控超重肥胖的主体。学生版“十要义”提出一系列重点措施，包括主动评估体重状况，及时调整生活习惯；多吃品种丰富的食物；每天至少进行60分钟中等强度到高强度的身体活动；保证每天有足够的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

家长在孩子的防控超重肥胖中扮演着重要角色。家长版“十要义”提醒家长定期为孩子称体重、量身高，监测掌握体重变化，及时发现超重肥胖问题；为孩子准备品种丰富、营养均衡的餐食，并陪伴孩子参与户外活动和体育锻炼，避免久坐不动。同时，家长自身要保持健康的生活方式，主动分享与传授经验，为孩子树立榜样。

学校版“十要义”建议，学校要将超重肥胖防控知识纳入健康教育课程，定期开展学生超重肥胖筛查；并加强与专业医疗卫生机构合作交流，共同做好学生超重肥胖防控工作。此外，设有自动售卖机或小卖部的学校，要避免售卖含糖饮料和高油、高盐、高糖食品，为学生提供安全卫生的饮用水。

针对社区，“十要义”鼓励居委、村委会设立健康咨询点，为居民提供合理膳食和科学运动的专业建议和指导；鼓励社区设立健康小屋，配备体重计、身高计、腰围尺等工具，支持居民关注体重健康。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）