什么是多动症？

       多动症（ADHD=attention deficit hyperactivity disorder）表现为焦躁，容易分心。多动症的孩子很难专注于一项任务，比如专心听讲，完成家务。

       无法专注：ADHD的主要症状之一是无法专注。他们可能很难倾听，守纪律，完成任务或者沿着正常轨道办事。他们会浮想翩翩并且犯一些马虎的错误。他们讨厌那些需要集中精力的事情。

       极度活跃：ADHD另一个标志是没办法安静地坐着。不管室外室内，他们会一直上蹿下跳。坐着的时候，他们总会扭动、焦躁或者在椅子上弹跳。他们会说个不停，无法安静。

       易冲动：他们没有耐心等待。可能表现为插队、打断别人或者在老师还没结束问题时就说出答案。

什么引起多动症？

       患有多动症的儿童在大脑控制注意力的区域活跃度低，也就是说大脑很难控制注意力。他们大脑中的神经传导物质不平衡。虽然还不清楚大脑中为何会发生这种不均衡，但多动症的儿童会表现在整个家庭，所以很多专家认为基因是一大因素。

如何诊断？

       医生会问孩子一些问题，听家长对孩子行为的描述，看看老师对孩子的评价。确证多动症需要观察6个月的综合表现，比如很难集中注意力，极度活跃，以及冲动。并且这些行为在12岁之前就有出现。

多动症的种类

       极度活跃/冲动型：焦躁，控制不住冲动。

       注意力不集中型：很难集中注意力，但不会特别活跃，也不会扰乱客套纪律。

       不过大多数情况都是两种类型的结合。

药物治疗

       兴奋剂药物能够增加孩子集中注意力的时间，控制过度活跃和冲动。研究发现，这些药物对65%~89%的儿童有帮助。不过，药物有副作用，需要遵医嘱。

心理咨询

       心理医生能帮助孩子面对挫折，建立自信，也能教给家长一些方法。一种疗法叫做社会技能训练（social skills training），给他们做出耐心等待、与人分享的榜样。研究发现，长期的综合性治疗（药物和行为治疗结合）比仅仅药物治疗要有用。

特殊教育

       特殊教育不同于常规的学校，它会为不同儿童制定最适合他们的学习方法。

日常事务的作用

       家长们可以在家制定一些例行事务。将日常的事务贴在墙上提醒孩子今天需要完成的任务。并且要有完成的时间，比如几点起床、吃饭、游戏、作业、做家务、睡觉。

饮食

       一些学者认为食物有助于大脑运行。高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果可能有助于儿童集中注意力。将孩子饮食中简单的碳水化合物（如糖、白面包）换成复杂碳水化合物（比如梨，全麦面包）。

垃圾食品

       尽管孩子们在吃完垃圾食品后会无比兴奋，不过没有证据证明糖或者食品添加剂会引发多动症。尽管如此，美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）建议儿童远离垃圾食品。

电视节目

       坐在电视机前看电视和多动症并没有很明确的关联。但是美国儿科学会建议，要限制儿童看电视的时间，2岁以下儿童不要看电视，看电视的时间每天不要超过2个小时。鼓励孩子玩些积木、拼图和阅读类游戏有助于提高注意力。

如何避免多动症？

       没有避免多动症的秘方，不过可以缓解。在怀孕期间，远离烟酒、毒品。吸烟的怀孕妈妈会使宝宝患多动症的概率增加2倍。

循证来源：American Academy of Pediatrics news brief
CDC
CHADD: “ADHD Medications, An Overview."
Feingold Association of the United States
McCann, D. Lancet, Nov. 3, 2007.
National Institute of Mental Health
UptoDate