压力

工作、家庭或人际关系中的压力都可能发生在任何人身上。学会如何以一种健康的方式处理它真的很有帮助。你可以自己做很多事情，咨询师或医生也可以帮助你。

伴侣问题

你伴侣的问题是性冲动的杀手之一。对女人来说，亲近是欲望的主要部分。对两性而言，需要注意打架斗殴、沟通不良、被背叛或其他信任问题。

酒精

喝一杯会让你对性更开放。但是太多的酒精会使你的性欲麻木。喝醉也会对你的伴侣产生不良影响。

睡眠过少

你是睡得太晚还是起得太早？你是否有睡眠问题，如入睡困难或睡眠不好或睡眠呼吸暂停等？良好的作息扰乱的话会影响到人们的性欲，同时，疲劳也会降低人们的性欲。

药物

有些药物可以降低欲望。它们包括一些此类药物：
抗抑郁药
血压的药物
避孕药（一些研究表明了一种联系；另一些研究则没有）
化疗
抗HIV药物
非那雄胺
转换药物或剂量可能会有所帮助——向你的医生咨询，不要停止服用任何药物。告诉你的医生，如果你的性冲动在你开始服用新药物后很快就会停止。

身体形象不佳

如果你喜欢你的外表，性欲自然会很高。努力接受你现在的身体，即使你正在努力保持体型，自我感觉良好能让你心情愉快。如果你的伴侣很不尊重你，就要让他们知道他们很性感。

肥胖

当你超重或肥胖，欲望往往会降低。可能是因为你不喜欢性爱，或是因为肥胖使你不能像你想要的那样表演，或者被自卑所压抑。如果需要的话，体会和理解一下你自己的感受，可能会产生很大的影响。

较低的T型激素

T型激素，睾酮，促进性欲。随着男性年龄的增长，他们的T水平可能会下降一点。并不是所有的人都会因为这种事情而失去性的欲望，但是有些人会这样做。许多其他的事情——从人际关系到体重——也会影响男人的性欲和睾丸激素水平，所以对每个男人来说都没有一个适合所有人的答案。

抑郁

沮丧可以消除许多事情的快感，包括性。这是获得帮助的众多原因之一。如果你的治疗需要药物治疗，告诉你的医生你的性冲动是否低，因为一些（但不是所有）抑郁药物会降低性欲。

更年期

许多妇女在绝经期性欲会减弱。这在一定程度上是因为性交时阴道干涩和疼痛。但是每个女人都不一样，绝经后也可以有一个很好的性生活。

缺乏亲密

性爱没有感觉就可以杀死欲望。亲密不仅仅是性行为。如果你的性生活是空虚的，那就试着多花点非性时间在一起，只有你俩，说话，依偎。

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