如今很多研究表明，许多疾病具有遗传性，当你有亲人在年轻的时候死于心血管疾病，那么潜在的基因会让你更容易因为心脏病而丧命。

如今基因检测变得越发普遍，人们为了更深度地了解自我，往往会选择基因检测来分析自己在某些遗传性疾病的患病概率。

然而发表在最新一期新英格兰杂志（The New England Journal of Medicine）上的研究表明，在心血管疾病方面，健康的生活方式比基因更重要。正确健康的生活方式，例如经常锻炼，饮食健康平衡，保持身材苗条并且避免抽烟可以将得心血管疾病的概率降到最低。

波士顿的马萨诸塞总医院人类遗传研究中心（Center for Human Genetic Research at Massachusetts General Hospital in Boston）主任Dr. Sekar Kathiresan作为这项研究的作者，他认为即使是把生活方式稍微变得健康一点，人们就可以把基因所导致的心血管疾病的高发率降低一半。

相反的，如果有些人天生基因并没有增加患心血管疾病的概率，甚至可能保护他们远离心血管疾病，但因此而放纵自己，不注重健康，他们也会断送掉自己遗传优势的好运气。

Dr. Sekar Kathiresan指出至少对于心脏病，基因并不决定命运。

在他的研究数据中显示，高遗传风险的人再加上坏的生活习惯，在10年内有11%的可能性诊断出心血管疾病，而那些高遗传风险但是生活方式健康的人将十年内的患病几率降到了5%。

生活方式也影响着低遗传风险人群的患病概率。低遗传性却保持一个不健康的生活方式会把患病概率从3%增加到5.8%。

美国University of Arizona-Phoenix.的心脏病科主任Dr. Martha Gulati介绍说，许多病人会询问需不需要做一个基因测试来检测他们患心脏病的风险，但是医生们并不认同这样。因为一旦他们得到一个不好的结果，病人往往会认为他们注定要得这个病了，因此变得非常消极和无奈。

这个新的研究表明，即使是高遗传风险的人也有理由保持乐观，我们的生活方式足以改变这一状况。

Dr. Martha Gulati指出80%的心血管疾病是可以通过健康的生活方式来预防的，这项研究提供了更多的证据来表明带有高基因风险的的人患心血管疾病的风险是可以控制降低的。

医牛点睛：还犹豫啥，快起来运动两下呀。

循证来源：Genetic Risk, Adherence to a Healthy Lifestyle, and Coronary Disease, published online December 2016, New England Journal of Medicine