1、你可能记得4岁前的一两件事儿，但3岁前发生的事几乎记不起来。小孩在10~12个月的时候开始认识周围的物体，叫做语义记忆。到20~24个月的时候，他们还会记得早些时候发生的事，叫做情景记忆。而成年后你记得的事要到你能够用语言表达发生的事开始。

2、人类的睡眠周期对形成记忆至关重要。如果白天发生了一件很重要的事，你的大脑会在睡觉时加强对这件事的想法和感觉。

3、储存在你大脑数据库的细节可以分为三类：短期、长期和最近。短期记忆对你储存的记忆有一定影响。如果该记忆与储存的长期记忆联系越紧密，你越容易唤起那段记忆。一旦数据被储存在你的长期记忆中，它就会永远存在。但是，你无法一直唤起它，因为联系会逐渐消逝。短期记忆消逝得快，有时几秒就不见了。而最近的记忆往往会被新的信息取代。

4、下班回家取快递，每天吃药……记住一些要做的事被称为前瞻性记忆。要完成这些事往往需要一个触发物，比如看到快递短信或路过药房，而不是让记忆来完成这一任务。

5、影响记忆的因素除了衰老，还有脱水、感染和压力。除此之外，药物滥用、某些药物作用、营养不良、抑郁、焦虑和甲状腺失衡也会引起记忆力下降。

6、每个人在衰老时都会有记忆丢失吗？不是的。那些身心活跃的人往往会有更长久的记忆力。研究表明，那些社交活跃或与他人生活在一起的老年人拥有更敏锐的大脑功能。

7、高血压会影响血管，从而影响学业流向大脑，导致记忆丧失。反之亦然，研究发现有氧运动促进血液循环有利于改善记忆。

8、老年人如何提高记忆力呢？做一些脑力活动，如字谜；运动，如健走。动脑筋和体育活动有利于保持大脑功能和记忆储存。8周的冥想有利于改善老年人记忆问题。

9、年纪大的人如果忘了自己把车停在哪了，不一定是记忆问题，可能只是没有上心，比如在停车时与他人聊天。做事时候集中注意力有助于在之后唤起记忆。

10、记忆问题是阿尔兹海默症的首要标志之一。事实上，患上痴呆之前，他们会先患上一种叫做轻度认知障碍的疾病，其中就有记忆丧失。但并不是所有轻度认知障碍患者都会发展成老年痴呆症。

11、有时忘了钥匙在哪，记不起某个名字或者花更长时间学习新事物是很常见的。但如果在一个熟悉的地方迷路就是严重大脑疾病的预示，如阿尔兹海默症、抑郁症或血栓。还有一些严重记忆问题的征兆有反复问同样的问题，不按指示做事，对时间、人和地点感到迷惑，忘记如何照顾自己等。

12、你知道吗？如果与你生活在一起的配偶患了老年痴呆症，你将更容易患病。老年男性与痴呆妻子生活在一起，他患痴呆的几率增加10倍。女性增加4倍。其中一个因素可能是照顾配偶的压力，与抑郁和整体健康状况不良有关联。

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