癌症药物是很强劲的，虽然它们可能有很强的副作用，但有些方法可以减轻副作用。关键是让医生知道你的问题所在，这样才能给出适当的建议。有时候，医生可能会调节药物剂量，既能对抗癌症，又让患者能够忍受。

恶心和呕吐

化疗可能会引起胃部不适的问题。

小贴士：医生可能会开一种止吐药。有些是在化疗前服用，有些则是在化疗过程中或化疗之后服用。

饮食方面你可以做些调整：

·每天少食多餐；

·含有天然生姜的苏打水、茶和糖果能减轻呕吐；

·远离油腻、油炸、咸的、甜的或辛辣的食物；

·不要靠近带有强烈气味的食物，别人做饭时远离厨房；

·保持水分充足。有规律地喝一些透明的液体，比如清汤、果汁、运动饮料；

·化疗后至少一个小时不要饮食。

你的医生可能会建议采用针灸来缓解恶心和呕吐。

乏力

很多人在癌症治疗期间感到疲劳乏力，就算睡觉也没有什么帮助。其实这是因为癌症治疗会持续很长时间，疲劳不断积累。

小贴士：动起来。

医学博士指出，有研究表明在癌症治疗期间有规律的运动能让女性感觉更佳，且精力更加充沛。

你不必做很强的力量训练或者跑得很长。尝试温和的瑜伽、快走等适度的运动。

也可以咨询医生你能做什么运动。如果你的免疫系统比较虚弱，最好不要在健身房等充满别人细菌的场所运动。医生还会检查你疲劳的原因，比如贫血或甲状腺疾病。

手脚疼痛或刺痛

医学上称这种症状叫做“周围神经病变”，可能发生在癌症手术或放疗后，也可能是由癌症本身引起的。

小贴士：立刻告诉你的医生。

手脚皮肤剥落、发红

有些乳腺癌药物会引起“手足综合症”，症状有皮肤发红、脆弱，有时手掌和脚底的皮会剥落。

小贴士：专家建议每天多次涂抹润肤乳，晚上穿着袜子、戴着手套睡觉。维生素B6对此可能有帮助。

如果没有好转，医生可能会调节你的用药。

口腔溃疡

一些化疗、放疗会引起口腔溃疡，使患者很难饮食。

小贴士：

·用柔软的牙刷刷牙；

·避免使用美白牙膏和漱口水；

·吮吸棒冰；

·避免辣和脆的食物；

·不要喝酒精、碳酸饮料或酸性饮料，如番茄汁、橙汁；

·用吸管喝水。

如果以上方法不奏效，可以求助医生。

手臂或手肿胀、沉重

如果你在乳腺癌手术或放疗期间摘除了腋窝或胸部的淋巴结，你可能更容易患上淋巴水肿，这是由于这些区域的皮下脂肪组织积液。

为了降低水肿几率，患处尽量避划伤、烧伤、收缩、肌肉拉伤。

小贴士：

·如果可能的话，在患处另一侧进行抽血、注射和血压检查；

·做家务、做饭时带上保护手套；

·在抓痕处使用抗生素药膏；

·在长途飞行途中戴压缩袖套；

·避免使用有患处的一侧抬重物。

如果已经发生淋巴水肿，可以请医生推荐一位训练理疗师，帮助你缓解肿胀，给你提供压缩服、特殊的绷带以及教你如何运动。

脱发些化疗药物会导致脱发。

小贴士：你可以选择假发、围巾、帽子来遮盖头部。

循证来源：

American Cancer Society. "Lymphedema: What Every Woman with Breast Cancer Should Know."

Caraceni, A. Journal of Clinical Oncology, July 15, 2004.

Julie Gralow, MD, director of breast medical oncology, Seattle Cancer Care Alliance; professor of medical oncology, University of Washington School of Medicine.

Living Beyond Breast Cancer: "Ask the Expert: Metastatic Breast Cancer Symptoms and Side Effects."

Mishra, S. American Journal of Hospice and Palliative Care, May 2012.

Ross, J. Journal of Palliative Medicine, December 2005.

Virginia Borges, MD, associate professor, University of Colorado-Denver School of Medicine, Division of Medical Oncology.

Academy of Nutrition and Dietetics: "Chemotherapy and Diet."

National Cancer Institute: "Acupuncture" and "Managing Chemotherapy Side Effects: Nausea and Vomiting."

American Cancer Society: "Nutrition for the Person With Cancer During Treatment," "Nutrition and Physical Activity During and After Cancer Treatment: Answers to Common Questions," "Peripheral Neuropathy Caused by Chemotherapy," "Hair loss from chemotherapy.”

医牛独家循证原文（点击获取链接）