太阳的紫外线会损伤角膜，导致光角膜炎。紫外线损伤与黄斑变性、白内障、癌症和翼状胬肉（眼睛上长了突起）有关联。

每个人都会有紫外线损伤眼睛的风险，但以下人群的风险更高：

·长时间待在太阳下

·有一些视网膜疾病

·做过白内障手术

·服用某些药物——四环素、磺胺类药物、避孕药、利尿剂、镇静剂，这会增加眼睛的敏感性

选购太阳镜时，要选择那些标签上注明阻止99~100%紫外线A和B（UVA, UVB）。环绕式太阳镜最佳，环绕式指的是镜面有较大弧度，能包裹住脸。太阳镜最好和宽檐帽一起使用。

室外运动的人应该咨询专家，做好足够的眼睛防晒措施。尤其是滑雪的时候，强烈的雪反射可能引发“雪盲”。

不管春夏秋冬，户外戴太阳镜是一种保护眼睛的好习惯。因为紫外线在任何时候都可能伤害眼睛。就算是多云的天气，阳光也能穿透云层和薄雾。

还记得小学的课文“余忆童稚时，能张目对日”吗？千万不要学他！直视太阳会造成视网膜损伤。

循证来源：American Academy of Ophthalmology, The Sun, UV Radiation and Your Eyes, 2014.8.28

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