1、定期检查

一岁的时候带孩子去看牙医。早期预防保健对牙齿健康很重要，而且能省钱。为啥？看病花更多呀！

2、养成好习惯

从小刷牙很重要。在宝宝长牙前可以轻轻地刷牙龈。长出牙齿后开始用婴儿牙刷和含氟牙膏每日刷两次。

当两颗牙齿相互接触时就开始用牙线。具体可咨询牙医。

睡前用牙刷和牙线清洁牙齿。之后就不要吃东西和饮料了。

牙医会建议等孩子知道怎么吐出来后可以开始使用漱口水。

3、避免“奶瓶蛀牙”

不要让稍大一点的婴儿在睡前喝果汁或牛奶。含糖液体会粘在牙齿上，导致蛀牙。如果一定要给TA奶瓶，里面只能装水。

4、减少果汁

很多父母认为果汁是一种健康的饮品，但不幸的是果汁会导致蛀牙。

孩子每天喝100%的果汁不要超过毫升。吃饭的时候不要给TA喝含糖饮料。

5、控制吸管杯

吸管杯能让孩子从奶瓶过渡到杯子，但不要让TA整天用吸管杯。如果用吸管杯喝含糖饮料容易使门牙后部烂掉。

6、2~3岁时扔掉奶嘴

长期使用奶嘴回影响牙齿排列，还会改变嘴巴形状。

7、当心甜味药

儿童的药里面可能加入味道和糖分，增加蛀牙风险。

抗生素和一些哮喘药物会导致念珠菌过度生长，从而导致口腔鹅口疮（一种真菌感染）。症状是舌头上或口腔内出现奶油凝乳状斑块。服用药物的儿童需要咨询牙医如何保护牙齿。

8、坚持刷牙、用牙线和漱口

如果孩子在清洁牙齿是表现出焦躁不安，不要放纵TA，明确这是别无选择的事情。

有些技巧能帮助孩子爱上刷牙：

要有耐心。孩子在2~3岁的时候可以在成人的帮助下开始刷牙。到6岁左右才会自己刷。到10岁才能完全掌握牙线技能。因此父母一定要有耐心。

不要等到深夜。孩子累了就会表现出不配合。不要等到临睡前再清洁牙齿。

让孩子选择牙膏。5岁或以上的孩子会自己选择你认同的牙膏。

激励。每刷一次牙给一张贴纸或一个五角星用来激励。让孩子看大人刷牙可能更愿意自己行动。

循证来源：

Beverly Largent, DMD, Paducah, KY; past president, American Academy of Pediatric Dentistry.

Mary Hayes, DDS, pediatric dentist, Chicago; spokeswoman, American Dental Association.

American Academy of Pediatric Dentistry: "Dental Home Online Resource Center,"  "CDC Report Highlights Importance of Pediatric Dental Visits," "Dental Care for Your Baby."

CDC: "Preventing Dental Caries with Community Programs," "Children's Oral Health."

Children's Dental Health Project: "Cost Effectiveness of Preventive Dental Services."

American Academy of Pediatrics, Section on Pediatric Dentistry. Pediatrics, May 1, 2003.

American Academy of Pediatrics, Section on Pediatric Dentistry and Oral Health. Pediatrics, Dec. 1, 2008.

American Dental Association: "Common Mouth Sores," "Good Oral Health Practices Should Begin in Infancy."

Medicinenet.com: "Thrush and Other Yeast Infections in Children."

American Academy of Pediatrics: "What is the best way to take care of a young child's teeth?"

医牛独家循证原文（点击获取链接）

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