随着科研的进步，化学物质的种类越来越丰富，食品中的化学添加剂能延长保质期或提升口感，药品中的化学成分有对抗疾病的能力，清洁剂中的化学物质能除去污渍和微生物。

但是，人们对化学物质的担忧也越来越多。确实，如果使用不当，化学物质可能引起急性中毒或慢性疾病，甚至诱发癌症。因此，我们需要选择危害最小的清洁剂，并且正确地利用它们。

清洁用品

据美国肺部协会（American Lung Association）报告，很多清洁用品都会刺激眼睛或喉咙，引起头痛和其他健康问题，包括癌症。有些用品会释放有害的化学物质，包括挥发性有机化合物、氨、漂白剂。

使用清洁用品的首要原则是：千万不要将漂白剂或含有漂白剂的产品与含有氨的产品混合！因为它们混合后释放的气体会刺激肺部，甚至有生命危险。使用强力清洁剂的时候，通风很重要。最好选择不含有氯、氨等强效化学品的产品。

美国环境工作小组（Environmental Working Group）成员Samara Geller指出，其实清洁产品“少即是多”，在家里其实不必使用强力清洁品或消毒剂。你还可以用无毒的成分自制清洁用品，比如柠檬汁、小苏打、醋。

化妆品和护理产品

从口红到润肤霜再到防晒霜……，很多产品中含有致癌性的化合物，比如邻苯二甲酸盐、对苯二甲酸酯、酚类化合物。有些成分可能模拟人体雌激素在体内的作用，扰乱内分泌。最近发表的一项研究中，研究人员怀疑暴露于这些化合物可能和癌症有一定关联，比如乳腺癌、前列腺癌和卵巢癌。

Geller建议选择不含邻苯二甲酸盐的产品能减少风险。除此之外，合成麝香和其他香味化合物会在脂肪组织中积累，也与扰乱人体激素有关。

挑选沐浴露或洗发水的时候注意其中的成分，如果产品标签上只写了“香味”，却没有标注出明确的成分，你要当心了，最好不要购买。

园艺用品

有很多自然的方法防止杂草和害虫，比如种植某些能驱除害虫的植物，人工除草。如果你一定要用化学产品除草杀虫，使用的时候戴上面具、护目镜和手套。在用过化学物品的几天里要远离它们，也不要让孩子和宠物靠近。看清化学产品的使用说明，严格遵循。

记住，“天然”≠“安全”，如果产品标注有“纯天然”等字样，并不意味着它无毒无害。

不要“捡了芝麻丢了西瓜”

当一个疑似致癌物的消息被疯传的时候，大家往往会把注意力集中到那个东西上，却忽略了已知的致癌物和抗癌方法。饮食、运动和健康的生活方式是已经被确定的与降低癌症风险密切相关。癌症通常是由复杂的因素引起的，很难确定某一个具体因素，比如肥胖、吸烟、饮酒。这些都是可控的因素，也许比你所担心的清洁剂对健康的影响更大。

循证来源：

Samara Geller，美国环境工作小组（Environmental Working Group，保护人类健康和环境的非营利组织）数据库和研究高级分析师

Peter Shields，俄亥俄州立大学詹姆斯癌症医院（The Ohio State University James Cancer Hospital）专注于肺癌的医学肿瘤学家和研究人员

医牛独家循证原文（点击获取链接）

附：世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单