咖啡不仅是提神佳品，它富含的营养物质和抗氧化物还有利于皮肤、头皮和头发。你可以用咖啡去角质、治疗粉刺、促进血液流动、平衡酸碱水平。

1、去角质

咖啡粉是很好的去角质粉末。它们不容易溶解在水中，因此能够摩擦皮肤，去除死皮细胞。

2013年一项研究表明，咖啡中的物质有利于促进皮肤健康。咖啡酸——一种抗氧化物可能提高胶原蛋白水平，减少细胞衰老。

咖啡酸还具有抗菌特性，可能有助于保护细胞免受细菌干扰。

如何制作去角质磨砂：1/4杯新鲜咖啡粉+1/4杯红糖+足量柠檬汁将它们混合均匀。

洗澡后用磨砂擦拭身体，让磨砂停留几分钟然后冲净，每隔几天做一次。

2、消除眼睛浮肿

咖啡可能有助于缓解眼睛发炎和浮肿。

咖啡因促进血液流动和血管扩张，从而帮助皮肤自然紧致，也可能减少眼睛里的液体堆积。

咖啡中的其他物质，比如绿原酸可能减少眼周的炎症。

将研磨后的咖啡细粉和咖啡原液混合形成糊状涂抹在眼睛周围。

3、防晒

咖啡中含有抗氧化物，比如多酚，有助于对抗紫外线和太阳照射引起的皮肤老化。

2015年的一项研究发现，从咖啡或其他食物中摄入大量多酚的参与者（30~60岁的日本女性）脸上有紫外线引起的老年斑更少。

喝咖啡或将咖啡粉涂抹在皮肤上能让咖啡中的抗氧化物进入身体。

4、减少脂肪团

咖啡可能有助于减少皮肤上的脂肪团。

一项小型研究报道，一种含有咖啡因和其他活性成分的外用瘦身产品相比于安慰剂产品对于减少顽固脂肪团更加有效。但该研究并没有证明是咖啡因，其他活性成分还是它们的结合起的效果。

可以尝试用湿的新鲜咖啡粉擦拭脂肪团区域，这样可能有助于舒缓皮肤，刺激血液流动。

5、治疗粉刺

咖啡中的抗氧化物、兴奋剂和绿原酸可能使其成为有效的抗粉刺面部磨砂。

当油、死皮细胞和其他物质堵住毛孔，细菌就会感染皮肤，产生炎症，导致粉刺。

用咖啡粉擦拭面部有助于去除死皮细胞，疏通毛孔。

咖啡中的绿原酸还有利于减少炎症，对抗细菌。

6、足浴

咖啡可能对清洁足部、舒缓和软化皮肤很有效。

咖啡粉能除去脚底的死皮细胞，咖啡的刺激作用可能有利于增加血液流动和足部的血液循环。

如何制作咖啡足浴：

1煮一大杯咖啡

2在脚盆里加入咖啡和用过的咖啡粉

3让咖啡冷却，以免烫伤

4把脚浸入咖啡中，用咖啡粉摩擦出去死皮

7、头发和头皮

头皮和头发天生就是酸性的。头发纤维的pH（pH＜7为酸性）为3.67，头皮的pH为5.5。

使用pH值更高的洗发产品会使头发干燥、卷曲、受损。

咖啡是天然酸性的，中度烘焙的大众品牌咖啡pH为5.11。

用咖啡涂抹头发能让头发和头皮的酸碱性重获平衡。

可以用冷却后的煮咖啡浸润头发或者用咖啡粉擦头皮，这样还有助于去除头皮屑。

8、染发

棕色头发的人想要头发变黑可以采用咖啡。

1、煮一大杯重度烘焙的咖啡，让其冷却到室温。

2、把咖啡倒入脸盆，准备一个干净的杯子、橡皮筋或浴帽。

3、头伸向脸盆上方。

4、用杯子舀起咖啡倒在头上，让所有头发杯咖啡浸润。

5、轻轻拧干头发，将头发绑一个丸子头或者包进浴帽中。

6、让咖啡停留30分钟~3小时

7、将头发冲洗干净。

8、想要颜色更深，可以重复多次。

循证来源：

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