近日，美国消费者调查报告显示，失眠者在面对失眠状况时往往求助于非处方（OTC）药物来帮助进入睡眠状态，并且渐渐养成了一种吃药助眠的习惯。

调查发现，18%的人称过去的一年中每天都会服用OTC药物帮助入睡，41%的人表示使用助眠药物的时间在一年以上。 

据调查，那些OTC助眠药物因为含有苯海拉明这种抗组胺药物而阻断大脑的组胺受体控制着觉醒状态。但是这种药物真正的用途是用来治疗过敏，困倦只是药物的副作用。

需要注意的是这种治疗过敏的药物最好不要摄入超过2周，一旦长期使用很容易引起便秘，头晕，白天嗜睡等症状。虽然FDA允许这些制造商在产品说明中标示不会引起上瘾的话语，但是人们对于药物的产生了心理依赖。此外一些研究也发现，苯海拉明可能增加患阿尔兹海默症的风险。 

       因此在消费者调查报告提醒，消费者在使用任何非处方药物时需要认真阅读药物说明书并遵从药物说明使用，如果服药超过2周还没有缓解症状需要向医生咨询。

医牛点睛：药可不能乱吃！

循证来源："Can You Get Hooked on Over-the-Counter Sleep Aids?", December.29, 2016, ConsumerReports