根据一项综述，一些流行的无需药物止痛法是有效的。该综述发表于美国《梅奥诊所学报》（ Mayo Clinic Proceedings, IF 6.686）.

       美国有上百万的人需要止痛药物的替代法，比如针灸、太极、瑜伽。但是对这些方法的专业信息很少，使得医生没有办法开出这样的处方。研究主作者、美国国家补充和综合健康中心（NCCIH）流行病学家带头人Richard Nahin说，对于很多患有慢性病的美国人来说，药物可能没有办法完全缓解疼痛，还可能引起副作用。于是很多人开始尝试无需药物的方式来止痛。研究的目的是希望为基层医疗和慢性病患者提供相关的高质量信息。

       研究评估了过去50年来105项美国临床试验。一些方法确实能提供安全有效的疼痛缓解。这些方法包括：针灸、瑜伽用于背痛；针灸、太极用于膝盖节骨性关节炎；放松技术用于严重的头痛和偏头痛。按摩疗法用于短期缓解颈痛也有前景。但是在某些方法中，证据很弱。研究发现按摩疗法、脊椎推拿术、整骨推拿可能有助于缓解背痛，放松疗法和太极可能有助于缓解纤维组织肌痛。

       NCCIH副主任David Shurtleff说，研究数据能够为医院和患者提供针对特殊疼痛症状的非药物疗法的有力信息。后续研究是很重要的，接下去会探索这些这些疗法是如何起效的以及是否这些结论能够广泛用于各种临床环境和不同的患者群体中。

注意：该综述发表于一年前，综述中的事实和结论可能有更新，若有相关健康问题请咨询专家、医生。

循证来源：U.S. National Center for Complementary and Integrative Health, news release, Sept. 1, 2016

 医牛独家循证原文（点击获取链接）