我们知道，常常卧床的病人腿部的不到锻炼，往往会萎缩、无力，用进废退的道理。不仅如此，最近发表于Frontiers in Neuroscience杂志的一项研究指出，腿部的运动能向大脑发送信号，这对于健康的神经细胞生成至关重要。

该研究用小鼠作为研究对象。研究人员让小鼠只能使用后腿，而不使用前腿，为期28天。实验期间，小鼠正常吃喝生活，没有表现出压力。28天后，研究人员检查了小鼠大脑一个叫做脑室下区的区域，该区域负责维持神经细胞的健康，是神经干细胞制造新神经细胞的地方。

结果发现，与正常活动的小鼠相比，限制后腿活动的小鼠身上，神经干细胞数量减少了70%。除此之外，神经元和少突胶质细胞——一种支持和隔离神经细胞的特殊细胞没有完全发育成熟。

研究显示，腿部运动，尤其是负重运动，能向大脑发出信号，对健康的神经细胞的产生至关重要，也是大脑和神经系统必要的环节。减少腿部运动会让身体很难制造新的神经细胞，也就很难处理压力、适应生活中的挑战。

研究人员通过分析单个细胞得出了更多讯息。运动不足会使体内氧气含量降低，从而产生缺氧环境，改变人体新陈代谢。运动不足还可能影响两种基因，其中一种叫做CDK5Rap1——对线粒体的健康非常重要（线粒体是细胞的能量来源，给身体提供必需的能量）。

为什么运动神经元疾病、多发性硬化、脊髓性肌萎缩和其他神经系统疾病的患者在运动受限后往往会迅速衰退？该研究结论也给出了新的线索。

医牛点睛：还有什么理由不运动呢？

循证来源：Reduction of Movement in Neurological Diseases: Effects on Neural Stem Cells Characteristics, Frontiers in Neuroscience, 2018.5.23

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