作为女性，你是否努力工作赚钱？如果你一周工作45小时或者以上，要当心了！最近发表于BMJ Open Diabetes Research and Care杂志的一项研究发现，每周工作时间≥45小时的女性患糖尿病的风险明显增加。

糖尿病已经成为全球性的健康问题，影响着患者的生活，可能伴随各种并发症。

该研究观察了来自2003年加拿大社区健康调研的数据，对象年龄在35~74岁，还调查了安大略健康保险计划（Ontario Health Insurance Plan）数据库的医生服务以及加拿大卫生信息发布研究所抽象数据库（Canadian Institute for Health Information Discharge Abstract Database）的入院记录。

共有超过7000名加拿大雇员参与了这项研究。除了工作时间这一因素，研究人员还分析了其他因素，比如性别、婚姻状况、为人父母、种族、出生地、居住地、长期健康状况、生活方式、体重和身体质量指数（BMI）。

他们还考虑了特殊的工作环境因素，比如倒班、工作类型是走动的还是久坐的。

结果发现，长时间工作对于男性的糖尿病风险没有什么影响。但是对于女性，相比于每周工作35~40小时，每周工作时间≥45小时的女性患糖尿病的风险高了63%。

该研究能够帮助医生为糖尿病患者制定有利健康的指导方针，减少糖尿病病例。

如果更多科研证据证实这一结论，那么卫生部门可能会建议女性每周工作不得超过40小时。

医牛点睛：对于工作时间长的人来说，更需要留出时间保持健康的生活方式，包括定期运动和膳食平衡。倒班人士参见《BMJ大数据：为倒班人士总结的睡眠优化法则》。

循证来源：

Adverse effect of long work hours on incident diabetes in 7065 Ontario workers followed for 12 years, BMJ Open Diabetes Research and Care, 2018.7.2

医牛独家循证原文（点击获取链接）