我们都知道，快乐是一剂良药；相反的，长期焦虑、抑郁、压力会影响身心健康。最近发表于Journal of Psychosomatic Research杂志的一项研究发现，轻微的悲伤痛苦也会影响健康，增加慢性疾病风险。

在这项实验中，研究人员分析了来自16000多名英国成年人3年的相关数据。数据信息来自英国家庭纵向研究（UK Household Longitudinal Study），包含健康状态、幸福感和生活环境。

研究人员主要观察心理悲伤和四种——糖尿病、关节炎、肺部疾病和心血管疾病的关系。

数据表明：

·相比于完全没有悲伤症状的参与者，那些自称有低度悲伤的人患关节炎的风险高了57%；

·那些自称中度悲伤的人患关节炎的风险高了72%；

·而高度悲伤的人风险高了110%。

悲伤程度与心血管疾病和肺部疾病（尤其是慢性阻塞性肺病）的风险都有相似的关联：

·低度悲伤的人患心血管疾病的风险增加46%，中度悲伤的人增加77%；高度悲伤的人增加189%；

·对于肺部疾病，低度悲伤的人风险没有增加，中度悲伤的人增加125%，高度悲伤的人增加148%。

·对于糖尿病，则没有发现悲伤与其风险有明显关联。

分析得出结论，即使是低水平~中等水平的悲伤（非临床水平）也会增加日后患慢性疾病的风险。

英国爱丁堡大学（University of Edinburgh）心理学教授Catharine Gale认为，该研究结论对临床和公共卫生有借鉴意义，筛查悲伤心理可能帮助鉴别患关节炎、慢性阻塞性肺病、心血管疾病的风险，改善悲伤的心理可能预防疾病的发展，即使是轻微悲伤的人也需要干预。

如果将来进一步研究证实了悲伤心理和慢性疾病之间更加明确的联系，管理情绪将成为防治慢性疾病的新方案。

医牛点睛：笑一笑十年少可是有科学依据的~

循证来源：

The effects of psychological distress and its interaction with socioeconomic position on risk of developing four chronic diseases, Journal of Psychosomatic Research, 2018.4.13

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