如果你还觉得每天晚上喝点红酒对健康有好处，那你可能落伍了。最近一项研究发现，每天喝一两杯酒的人更容易早逝。

你可能会问，酒精到底为何会增加早逝风险？

研究作者、美国华盛顿大学精神病学助理教授Sarah Hartz指出，过早死亡的风险增加大部分来自于癌症风险的增加。人们经常低估饮酒增加癌症风险的威力，比如乳腺癌。每周饮酒超过四次还会增加心脏病和中风风险。

但很多研究不是表明适量饮酒有利健康吗？

Hartz说，今年有几项研究得出结论：饮酒通常是对健康不利的。这些研究的调查样本比之前的要多。更重要的是，最新研究能够解析最低饮酒量。

这项研究包含了40多万成年人（18~85岁）的信息。早逝风险最低的人群是那些每周只喝2~3次酒的人。在任何一个年龄，如果每天喝酒，哪怕只喝一杯，死亡风险都比每周喝2~3次同样量酒的人高出20%。

不过，虽然该研究发现了饮酒量与早死风险之间的关联，但并没有证明轻度饮酒会增加早逝风险。

美国北岸大学医院心血管健康和血脂学主任Guy Mintz博士表示，饮酒的频率和数量目前还没有定论。该研究很有趣，每周喝1~2杯酒似乎可以预防心心血管疾病，但每天喝就会消除这些益处，增加早逝风险。

该研究的结论之一是，随着医学变得更加个性化，一些有心血管疾病病史的患者能够从每周喝2~3次酒中获得健康益处，但那些患癌症风险更高的患者可能无法受益。

Mintz告诉他的病人不要喝啤酒，因为啤酒含有大量卡路里和盐，会导致肥胖和高甘油三脂（一种不健康的血脂），无论频率还是数量都强调适量饮酒。

循证来源：

Sarah Hartz, M.D., Ph.D., assistant professor, department of psychiatry, Washington University School of Medicine, St. Louis; Guy Mintz, M.D., director, cardiovascular health and lipidology, North Shore University Hospital, Manhasset, N.Y.; Oct. 3, 2018, Alcoholism: Clinical and Experimental Research, online

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