1、避免精神紧张：溃疡病是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

2、讲究生活规律，注意气候变化：溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

3、注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。所以我们需养成饮食卫生，并做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，这是预防溃疡发作及促进溃疡愈合的良好习惯。另外有烟酒嗜好者应戒烟戒酒。

4、避免服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

5、必须坚持长期服药，定期复查胃镜：由于溃疡病是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，不能突然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗 l～3个月，甚至更长时间。需要提醒大家的是，据统计约有1%的胃溃疡病人有癌变可能，所以提醒溃疡病人需定期复查胃镜。

消化性溃疡的发生受多种因素影响，平时我们应该保持平和的心态、充足的睡眠、合理的饮食和、生活作息规律、减少不良药物摄入，以达到综合防治目的，维护我们的胃肠健康！