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更好的沐浴
如果你有湿疹，那么如何清洗你的皮肤就变得很重要。可以每天都洗个澡（用温水），使用温和的清洁剂代替肥皂，不要过分挠皮肤，保持皮肤适当湿润和干燥。记得在洗完澡的三分钟内使用保湿剂来防止皮肤干燥瘙痒。
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注重保湿
最常见的湿疹症状就是皮肤干燥引起的瘙痒，因此注重保湿很重要。霜状和软膏的效果一般比乳液更好。在沐浴后，可以使用凡士林等温和保湿的产品，注意一定要避免香料和酒精成分（会引发皮肤干燥和敏感）。每天可以涂抹两到三次，包括洗澡或者洗手后。
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不要刮痒
当湿疹瘙痒时记得要控制住自己不要用力刮伤或者揉搓你的皮肤，这只会让问题更糟。一旦发生皮肤刮伤时，可能会引发感染。当遇到瘙痒时，可以使用清凉的保湿霜后者凝胶来舒缓它。如果在睡觉时会不自觉地抓挠瘙痒的地方，可以尝试戴上轻柔的手套。
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注重衣服材质
如果皮肤大面积有湿疹状况，最好穿着面料舒适的宽松透气的衣服，避免像羊毛这样的刺激性布料。使用不含香料或者染剂的温和洗涤剂，衣物清洗时可以冲洗两次来彻底清除洗涤剂成分。
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避免过敏原
湿疹虽然并不是过敏导致的，但是如果您平常有过敏症状，湿疹的症状会变得更糟。触发湿疹的常见过敏原可以是食物，例如鸡蛋，乳制品，小麦等。还有粉尘，霉菌，宠物的皮屑毛发和花粉也会引起病症。尽量避免过敏原是一个好的选择。
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使用防晒霜
晒伤也会让你皮肤比平常的时候更痒，所以建议随身携带SPF30以上的广谱防晒霜来保护自己。尝试为整个身体和面部涂上防晒霜。不用担心，防晒霜内的氧化锌或氧化钛等成分一般不太会恶化你的湿疹症状。
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其他治疗方法
压力会让湿疹变得更糟，建议可以试着找些方法来缓解压力，比如锻炼，冥想等。 如果你容易出汗，这也会刺激你的皮肤发痒和刺激；冬天室内的湿度偏低，也会加剧皮肤干燥，引起瘙痒。避免睡觉时发汗，出汗后记得用温水沐浴。 来源：WebMD (https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/eczema_home_treatment)
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