近期发表在Journal Sleep杂志上的一个研究指出，睡眠或许对我们的大脑情感有保护作用，能够减弱那些令人不安的事件而产生的悲伤情绪 

瑞士苏黎世大学（University of Zurich）临床心理学研究者Birgit Kleim表示，在试验中，两组受试者都观看了一段令人感到悲伤的视频，一组观看后睡了一觉而另一种保持清醒状态。结果显示那些睡了一觉的人比清醒的人悲伤程度要弱一些。

研究者称，试验结果支持了睡眠对创伤经历有保护作用的假设。睡眠可以帮助减弱悲伤的回忆也能够帮助人们整合过去的记忆调整心态更积极。

医牛点睛：答应我，别把这当成你睡懒觉的借口！

循证来源：Effects of Sleep after Experimental Trauma on Intrusive Emotional Memories, published on December 2016, Journal Sleep