英国皇家公共卫生协会（Royal Society of Public Health）在去年年底公布了一项人们在2016年最难保持的决定。其中最容易成功保持的决定是与朋友及家人改善关系，最难保持的决定莫过于戒烟！ 

来看看完整的英国人曾经为了身体健康及家庭关系健康而在年初默默下的决心：

1.     改善朋友与家人的关系 - 86%的人保持了超过了1个月，58%坚持了一年以上

2.     让生活与工作安排更加平衡 - 75％的人保持了超过了1个月，43％坚持了一年以上

3.     开始尝试更多的运动或其他形式的锻炼 - 77％的人保持了超过了1个月，36％坚持了一年以上

4.     保证充足的睡眠 - 59％的人保持了超过了1个月，32％坚持了一年以上

5.     减少酒精摄入- 61％的人保持了超过了1个月，31％坚持了一年以上

6.     削减社交媒体使用 - 61％的人保持了超过了1个月，31％坚持了一年以上

7.     开始去健身房 - 68％的人保持了超过了1个月，23％坚持了一年以上

8.     控制饮食 - 65％的人保持了超过了1个月，19％坚持了一年以上

9.     参加Dry - January活动（一月不喝酒）- 63％的人保持了超过了1个月

10.   戒烟 - 41％的人保持了超过了1个月，只有13％坚持了一年以上

回想你去年做的决定，到了年末回顾，你曾经下的决心，保持了多少？今年你又默默地做了啥决定？记得要努力实现哦！
循证来源：Royal Society for Public Health:"Quitting smoking is most difficult New Year’s resolution to keep."

医牛独家循证原文（点击获取链接）