近日，发表在《儿科》杂志（Journal Pediatrics）上的研究表明，当儿童获得更多的运动，他们患抑郁症的可能性相对较小。

       研究人员使用活动追踪器来评测儿童每天的运动量，然后采访了孩子和父母来评估孩子是否有抑郁的症状。结果发现，儿童在6到8岁间如果有比较多的体力运动，他们在2年后不太可能出现严重抑郁的症状。

       挪威科技大学（Norwegian University of Science and Technology）的Dr. Tonje Zahl表示，虽然已经有大量的研究证明运动能够帮助成年人缓解抑郁症状，但是目前关于儿童运动状态对精神状态的影响研究较少。这项研究表明增加儿童的身体活动或许能够预防抑郁症。

       不过，研究也只是观察性研究，并不能确定多少量的运动会导致儿童感到沮丧。

       此外，加拿大渥太华大学心理学研究员Dr. Gary Goldfield也表示，生物学也可以解释为什么运动比较多的儿童不容易有抑郁倾向。运动会促使大脑释放几种化学物质，能够改善情绪或减少抑郁症的感觉，例如内啡肽，多巴胺。

循证来源：Physical Activity, Sedentary Behavior, and Symptoms of Major Depression in Middle Childhood, January 2017, Journal Pediatrics