怕孩子遭受细菌感染？整天担心受怕，不如从根本上解决问题，提高孩子的免疫力。

       啥，道理你都懂，就是不晓得咋办？

       来！这8招收好。

•        1. 母乳喂养是第一步：这是帮助孩子在最脆弱阶段建立强大的免疫系统的重要方法。通过母乳喂养可以将母亲体内的免疫力转移给孩子。（母乳中富含各种抗体）
•        2. 接种疫苗：儿童阶段接种疫苗是一种有效防止孩子接触潜在危险的疾病的方法，例如百日咳、麻疹、腮腺炎、肝炎、水痘等都可以通过疫苗预防。接种疫苗也是让孩子体内多抗体。
•        3. 为孩子提供健康饮食：父母需要确保给孩子提供足够的水果蔬菜，以确保膳食平衡。水果和蔬菜中富含免疫系统不可缺少的抗氧化剂，维生素和矿物质。
•        4. 充足的睡眠时间：如果孩子得不到足够的休息，那他的身体将失去自然防御机制，在疾病恢复期往往需要更长时间。
•        5. 体育活动很重要：充足的运动能够促进血液循环，有助于心脏和肺的工作，提高免疫能力。
•        6. 教孩子良好的卫生知识：教导孩子养成饭前饭后勤洗手，打喷嚏或咳嗽时掩盖口鼻等简单的小习惯。
•        7. 保护孩子免受二手烟干扰：就像其他任何过敏原一样，二手烟将会不利于孩子的免疫力。经常暴露于二手烟环境下的孩子往往会发展成呼吸道感染。
•        8. 避免过度使用抗生素：药物的过度使用可能会让细菌产生抗性，因此最好的方式是让身体自身“打败”病毒性疾病。
• 循证来源：

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• 医牛独家循证科学文献（点击获取链接）