首先，需要强调的一件事，防晒不是女性的专利，所有人都需要防晒。

       而近两天在《美国皮肤病学杂志》（Journal of the American Academy of Dermatology）上发表的一项研究表明，许多人在使用防晒霜时会发生错误，而这些错误可能会增加患皮肤癌的风险。

       研究人员设立了免费防晒霜领取点，并观察了仅2200人使用防晒霜。他们发现，只有33%的人会对所有暴露在外的皮肤使用防晒霜，只有38%的人会戴防晒服，帽子或者墨镜，此外在多云的日子里，使用防晒霜的人数急剧下降。

       研究作者Dr. Ingrid Polcari表示，这些结果显示，人们使用防晒霜的方式大多不太准确。为了获得更好的防晒效果，最重要的是穿防护服，例如长袖衬衫和长裤，并且将防晒霜涂抹在所有暴露在外的皮肤上，而不仅仅是脸部和手臂上。

       而且，每个人无论什么样的天气都应该在室外使用防晒霜，即便在阴天，80%的有害紫外线也会到达你的皮肤。

       纽约大学皮肤科临床教授Dr. Darrell Rigel表示，虽然研究显示，女性更有可能使用防晒霜，但事实上男性防晒也很重要，50岁以上的男性发生黑色素瘤或其他皮肤癌的风险高于一般人群，而避免紫外线暴露是预防皮肤癌最优的方法。

       当选择防晒霜时，Dr. Darrell Rigel建议：

       选择SPF30或者更高的防晒霜，具有SPF30以上的防晒霜阻挡了97%太阳UVB射线（导致晒伤）。

       在防晒霜的标签里寻找“广谱”这个词，这意味着防晒霜可以防止UVA射线（会导致皮肤衰老）和UVB射线，这两种类型的紫外线都会导致皮肤癌。

       寻找“防水”这个词，防水的防晒霜能够保护出汗或者湿润的皮肤40到80分钟左右。所有的防晒霜都应该每2个小时补涂一次，或者在游泳或者出汗后重新使用。

       对于敏感肌肤，选择一个含有氧化锌或者二氧化钛的防晒霜，敏感皮肤的人也需要避免使用含有香料，油脂或者对氨基苯甲酸（PABA）的防晒霜。

循证来源：Observational study of free public sunscreen dispenser use at a major US outdoor event,  July 2917, Journal of the American Academy of Dermatology