阳光可以帮助宝宝身体合成维生素D，这对促进宝宝的骨骼发育影响很大，帮助预防佝偻病、提高免疫力。经常在户外玩耍的宝宝，心情会更为愉悦，精力也更加旺盛，感觉统合能力和社交能力也会更高。但太阳的过度“热情”，也会给宝宝的皮肤带来伤害。因此，夏季带宝宝出门最好采取一定的防护措施。

遮阳帽

       遮阳帽一顶小帽子就可以轻轻松松避开阳光对宝宝面部的“侵害”。不过这顶小帽子最好是布质的、帽檐要宽大（帽檐大于7厘米），颜色越深越好，因为它可以折射阳光中的紫外线。对于那种可以遮住整个面部的太阳帽，我们并不推荐。它不但透光性差，由于材质密度不均，导致视物变形，从而影响宝宝的视觉发育。

外出时间

       盛夏尽量避免带宝宝在上午十点到下午四点之间出门，因为这时候紫外线是很强的，很容易灼伤宝宝的皮肤，而且还容易使宝宝中暑。

太阳镜

     太阳镜紫外线对眼睛的危害只有到了年长之后才会显现出来，比如白内障。为宝宝挑选一副儿童专用太阳镜能起到预防作用。但需要注意的是6岁以下的宝宝不能长时间佩戴太阳镜，而应在阳光变弱时及时取下。妈妈在为宝宝选择太阳镜时，必需确保镜片上涂有专门阻挡紫外线的特殊化合物图层，而镜片颜色的深浅跟抗紫外线的性能没有任何关系，成人的太阳镜不宜给宝宝使用。

遮阳伞

      遮阳伞太阳伞几乎是夏日宝宝出门必备的防晒用品之一，但不意味着妈妈就一定抱起宝宝将他完全“藏”于伞下，偶尔露出一个肩膀或一只小脚丫，其实并不会对宝宝造成多大伤害。过分的呵护只会让宝宝逐渐失去自己的“抵抗力”。

衣服

       一套“防晒”行装只要能防止阳光不会直接照射到宝宝皮肤上，其实任何衣服都可以。妈妈在给宝宝挑选出门衣物时，首选要考虑的是衣服的材质、大小、穿脱是否方便而非过分依赖于其颜色是否有利于抵抗紫外线。如果全家准备去烤肉野餐，那就不妨为宝宝准备一套轻薄透气的长衣长裤；如果是去海边嬉戏，那就干脆套上一件爸爸的大T恤，脏了湿了都不怕。当然，在颜色的选择上，除去宝宝自己的喜好，橙色、粉紫色、藏青色相比于其他色而言，抵御紫外线的能力较强，妈妈不妨参考一下。

防晒霜

      一般6个月以下的小婴儿，因为皮肤特别娇嫩等原因，是不建议使用防晒霜的。对于6个月到2岁的宝宝来说，通常情况下，最好还是采取物理防晒的方式。但是，如果特别需要（比如去海边或高原等紫外线强度较高的地区），可以考虑挑选防晒产品。对于2岁以上的宝宝，因为户外活动的机会增多，停留在户外的时间也相对比较长，那么可以适当考虑使用防晒产品，防止被晒伤。

防晒霜使用建议（部分参考美国儿科学会）：

· 选择广谱防晒霜（broad-spectrum），这意味着它对UVA和UVB都有防护作用；

·  防晒指数（SPF值）至少达到15，SPF15-30对绝大多数人来说，都是相对安全的；

·  选择纯物理防晒成分如氧化锌（zinc oxide）或二氧化钛（titanium dioxide），对宝宝的皮肤或眼睛刺激更小；

·  尽量避开成分中含有Oxybenzone（又名Benzophenone-3）的防晒霜，因为它具有高致敏性； 

·  尽量选择乳霜或乳液质地，喷雾型防晒霜可能会导致宝宝吸入，也可能会喷到宝宝眼睛里，如果只有喷雾型防晒霜，可以先喷到家长手心里，再抹到宝宝身上；

·  使用前，可以先在宝宝耳后皮肤涂抹一点，观察48小时，看看是否会引起过敏。

·  防晒霜应该被涂抹在宝宝所有裸露的皮肤部位，特别是脸部、鼻子、耳朵、小脚丫、双手，甚至是后背；

·  防晒霜一定要按照产品建议用量涂抹，并且涂抹均匀；

·  出门前15-30分钟涂抹，在户外每隔2-3小时就要重复涂抹一次；

·  游泳、大汗淋漓后需要擦干身体，立即补涂。

·  如果宝宝皮肤表面有损伤、破溃或渗出等情况，不要使用防晒霜。

·  回到家后，尽快帮孩子洗掉皮肤表面的防晒用品，避免其长时间停留刺激皮肤。清洗时使用无刺激性的儿童沐浴液。洗完后，适当使用温和补水的润肤露。

晒伤处理

      与其他灼伤一样，晒伤是由于长时间受到太阳紫外线的过度照射而使皮肤变红、发热、并产生疼痛感，出现“日光性皮炎”。在严重的情况下，还可能导致起疱、发烧、打寒颤、头疼和周身不适等症状。另外，随着暴露在阳光下的影响年复一年地积累，很可能诱发成年后皮肤起皱、硬化、色斑，甚至皮肤癌。

1.      一般来说，轻微的晒伤会在几天或一周内自行痊愈，施行冷敷来帮助减轻他皮肤上的不适：立即将晒伤的部位浸在冷水里，或用冷水浸湿毛巾冷敷15分钟，每日至少4次。留一些水在皮肤上，通过蒸发来降温。

2.      用不含石油成分的保湿液（如芦荟），一天几次，天然的芦荟凝胶有助于平复晒伤。穿着宽松、轻薄的、棉织的衣服会让宝宝不再那么难受，补充充足的水分有助于其尽快恢复健康。

3.      如果皮肤起了水疱，打电话请医生开一支处方药膏；把它当做二级烫伤处理，采取之前介绍的处理烫伤的治疗措施。切勿自行挑破水疱，以免引发感染。

4.      给宝宝服用布洛芬来缓解疼痛，减轻炎症。

5.      直到宝宝的晒伤完全好了，才可以出去晒太阳。

循证来源：彩虹宝贝计划，儿童夏季防晒攻略，2017-06-06