30岁以后，女性开始步入卵巢功能衰退期。

       45-50岁左右，开始步入围绝经期，卵巢功能逐渐衰竭，月经紊乱直至彻底绝经。

       倘若40岁之前卵巢功能出现衰退而发生激素水平变化、闭经，则称之为卵巢早衰。

       女性从青春期至绝经期，卵巢功能的衰退是一个自然的过程。

       然而，随着经济生活水平的提高，现代社会的女性们在衣食无忧的前提下，寻找各种方式甚至不惜重金来延缓、甚至希望逆转这一过程。

       那么，街头那些门面气派、装修精致的美容院打出的“卵巢保养”云云，究竟靠不靠谱呢？

       美容院里的“卵巢保养”，一般都号称通过精油按摩、热磁疗等方式来达到“保养卵巢甚至预防卵巢早衰”的效果。

       美容院高大上的装修、服务员青春精致的妆容，常让人产生一种错觉，觉得精油按摩、热磁疗等方法真的能达到这么神奇的效果，然而事实真的如此吗？

       卵巢确实对女性很重要。卵巢是女性的生殖腺体，它分泌的激素不仅维持着女性的生理特征、同时也发挥着重要的内分泌功能，对于女性整个机体的正常运作举足轻重。卵巢功能衰退会导致以下疾病：

1．生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等；

2．植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等；

3．体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；

4．皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退；

5．免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等；

6．心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死；

7．泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等；

8．骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等；

9．消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

“精油按摩”靠谱吗？

       卵巢位于盆腔深部，但精油按摩根本无法到达卵巢，因此改善卵巢功能一说无从谈起。

       此外，日本国立健康组织曾对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的竟不到20%。而且，就算这些精油合格了，目前也没有证据表明精油有改善卵巢功能的作用。

“热磁疗”靠谱吗？

       女性盆腔中除了有子宫卵巢输卵管等生殖器官，还有大量肠管，通常情况下卵巢都隐藏在肠管下，磁疗并不能直接作用于卵巢。
       即使我们假设磁疗的热量能到达卵巢，促进卵巢血液和淋巴循环，但这种短时间的血供改善（比如1小时）究竟能多大程度上影响卵巢功能，真的是一个未知数。

“保养”卵巢的正确方式

       既然如此，美容院的卵巢保养并不可靠，那么我们宝贵的卵巢就只能听天由命吗？

       答案是我们还能靠自己。卵巢其实是个非常敏感的器官，它的健康与生活方式关系密切。倘若希望能好好爱护它，需要注意以下几点：

1、戒烟酒。 研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。

2. 不熬夜。 熬夜会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，对卵巢功能产生影响。

3. 不盲目减肥。有些女性朋友为了减肥，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

4. 适量运动。建议女性每天至少活动30分钟以上。

5. 每年体检。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应该及时去看医生。建议女性朋友每年去妇科体检一次。

       爱美之心、爱健康之心人皆有之，这是无可厚非的正常需求，但是要选择科学的方式，饥不择食、慌不择路并不可取。

       花大价钱到美容院去做高大上的“卵巢保养”，除了给美容院送去大把真金白银，促进社会消费，并在自己心里得到“我的卵巢保养得很好”的心理安慰，从科学和生理角度讲，并无多少裨益。

       我们只要对自己的健康多加关注，既可以爱护自己的卵巢，又可以省下去美容院的钱，何乐而不为呢？ 

循证来源：赵婷，复旦大学附属妇产科医院主治医师

复旦大学附属妇产科医院，精油按摩、热磁疗……可以“保养卵巢”？2018.3.16