吃个饭又把舌头咬到了，那个疼啊，犹如老铁扎心一般。咬舌头是馋肉？事实其实是这样的——

咬舌头非馋肉，3种情况属正常

1.吃饭开小差，你不挨咬谁挨咬？

舌和牙齿本来就是相互“依偎”的关系，咀嚼过程中，牙齿处于一种运动状态，舌头也没老实待着。如果吃着饭聊着天，精神转移到聊天上了，一个不小心，牙齿磕到舌头上，你说是不是活该。

2.吃得太快、太着急！

心急不但吃不着热豆腐，还会咬伤舌头。吃东西的时候太快太着急，不仅食物，舌头、嘴唇、腮帮子，牙齿一个都不放过。

3. 别人咬的

咳咳......如果你们是互相咬的，小编只能说正常，注意点力度、别总咬就问题不大。

总是咬舌头，预示5种疾病

偶尔咬舌头还是正常现象，疼一疼就完事了，但如果好好的说着话吃着饭，还是动不动就咬到舌头，你要小心了！

原因一：“地包天”

很多时候，吃饭咬舌头都是因为牙齿的咬合关系不太好造成的。也就是常说的“地包天”，上排牙小，下排牙大，下颌骨前突明显，咬合关系错位，这样上牙一咬下来，就比较容易咬到舌头。

还有的人全口上下牙齿排列不齐，吃东西的时候，用得上的牙因为正常牙齿生理磨耗变得圆滑，用不上的牙没有磨耗就比较尖，也容易要到舌头。

咬合不好，可以先尝试一下话慢慢说，饭细细嚼，能不能解决咬舌头的问题。如果还是总咬舌头，最好去找口腔正畸科医生进行牙齿矫正，三年左右时间给你一口整齐漂亮的牙齿，让你吃饭再也不咬舌头了。

不做牙齿正畸，也要找医生处理一下“小尖牙”，尽量避免咬舌头。

原因二：有些“牙”在捣鬼

吃饭咬舌头，肯定跟牙脱不了干系。

坏掉的牙：如果你有蛀牙留下的烂牙残冠，吃饭或说话不注意，就很容易导致舌头被咬。如果有龋齿、残冠、残根，尽早找口腔科医生处理掉吧~

缺牙：有牙，咬舌头，牙掉了，也会咬舌头。如果下排牙里有个空位，舌头会趁机往那儿插了一杠，咀嚼的时候上下牙之间本来是要咬合的，这颗上牙没找到下牙，就只能咬咬“占坑”的舌头了。

假牙：刚刚配好假牙的人，新假牙初戴上，免不了要和舌头起一些小“摩擦”，适应一段时间就好了。

原因三：习惯用一侧咀嚼

有的人长期习惯性用一侧牙齿咀嚼食物，这一侧的舌头就会变得肥大，而舌头的另一侧就会萎缩，导致舌头左右两边不对寸，这样能不咬舌头吗！

养成左右牙齿都要咀嚼的好习惯，就不会咬舌头啦！

原因四：中风前兆

如果老年人吃饭经常咬到舌头或者腮帮子，要格外小心中风。

因为中风，也就是脑梗塞或脑出血，会损伤支配舌头或咀嚼肌运动的神经，使口腔和舌头不能灵活运动，就容易咬舌头。

如果发现老人最近常咬舌头，还伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等症状时，就要提高警惕、赶紧就医了。

尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人。

原因五：神经有问题

如果不止吃饭时，经常无意识地咬舌头，而且几乎每次都咬同一个部分，可能是神经出了问题。比如睡觉时不自主地咬，早上起来发现舌头疼或某个位置有咬痕。

最好找神经内科医生做检查，确认是否患有神经系统疾病。

咬伤舌头，记住4个护理要点

咬舌头疼是肯定的，疼完了发现，被咬伤的部位短时间内还有可能会形成口腔溃疡，让你继续疼。

所以，为了避免疼痛难忍的口腔溃疡，你需要做到这几点。

❶ 注意消毒和清洁，如有血泡最好别着急咬破，它自己会吸收消失。

❷ 在伤口上涂碘甘油，或用西瓜霜喷剂喷4~5天即可愈合。

❸ 吃饭时要注意避免刺激性食物，以免刺激伤口。

❹ 吃完之后一定要立刻漱口。

小提醒

通常咬伤舌头，一周左右就会愈合，但长期反复地咬伤，轻则导致创伤性溃疡，重则可能增加患上舌癌的风险。如果一段时间说话或吃饭突然开始频繁的咬到舌头，一定要及时去医院检查。

循证来源：好大夫在线，总咬舌头是馋肉？No！也可能是疾病征兆，2018.5.14