你会刷牙吗？先别笑，刷牙的正确姿势你或许还没掌握哦！

当下，口腔疾病是人类的常见病、多发病，也是一种生活方式疾病。

口腔护理用品的使用是自我口腔保健的重要方法。

南方医院口腔科主任医师赵望泓为大家带来口腔日常护理课。

“正确的刷牙方法，以及漱口水、牙线、牙签、冲牙器、菌斑染色片等的选择使用，可以更好地保持口腔卫生，增进口腔健康。”

1、刷牙方法

刷牙是控制菌斑的基本方法，目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少菌斑堆积，防止牙石形成。

如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而引起各种不良后果。刷牙的方法很多，各有特点。一种好的方法应简单易学，去除菌斑效果好，不损伤牙体和牙周组织。

推荐掌握的刷牙方法：水平颤动拂刷法。

2、牙线

牙线的出现，是洁齿方式的一次新革命，成千上万的人从中受益。

牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成的用来清洁牙齿邻面的一种有效洁牙工具，它有助于对牙刷不能到达的邻面间隙或牙龈乳头处的清洁，特别对平的或凸的牙面最合适。

牙线的作用与刷牙同等重要，值得提倡。

3、牙间隙刷

牙间隙刷，也叫牙缝刷，它是按照人体工程学设计的产品，主要用于清除刷牙难以到达的邻面菌斑，比如牙周病导致的牙龈乳头萎缩，正畸治疗中清洁托槽周围，种植体周围牙周维护，根分叉暴露和固定桥桥体下端的清洁。

4、电动冲牙器

电动冲牙器是近年开发的一种口腔清洁工具。可帮助去除牙间隙部位的食物残屑和软垢，如大的邻间隙、正畸患者的弓丝和托槽间、大型修复体的组织面等。

同时，冲牙器可喷出适当压力的富含微小气泡，气泡持久可达牙周袋，阻断厌氧菌生长，尤其对牙缝间的食物残屑清洁的非常干净，水流还有按摩牙龈的作用。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）