感冒？VS 暴发性心肌炎？

暴发性心肌炎是一种极其凶险的心血管急危重症。患者通常比较年轻，多为青壮年。大部分患者有病毒感染，多以感冒、发热、腹泻、胸闷不适为早期症状，常被误诊为上呼吸道感染或胃肠型感冒，患者若出现显著胸闷、极度乏力，应立刻前往医院做心电图等相关检查，以排除“暴发性心肌炎”。

为什么越劳累，越容易患病呢？

导致暴发性心肌炎的诱因是病毒。一个人在长时间应激状态之后，免疫力低下，是最容易感染病毒的时候。

夏季暴发性心肌炎的两大“加速器”

在燥热的夏季，有两件事号称暴发性心肌炎“加速器”，大家一定要避免踩这两个雷区。

第一个“加速器”——吹空调

在应激之后最好不要着凉，一旦受凉后，抵抗力会下降，同样对病毒感染的抵抗力也会下降，更易罹患病毒性疾病，包括病毒性心肌炎。

如要开空调，正确的做法就是把温度调节到体感舒适的温度即可，不要太低，一般来说26-27℃的温度既节能环保又清爽舒适，不要直接面对空调冷风。

第二个“加速器”——喝酒

有很多人在特别累、特别烦的时候，会喝点儿酒，感觉舒服、解乏。实际上，过多摄入酒精尤其是醉酒状态，也会让人体抵抗力明显下降，是导致机会性病毒感染的重要原因，从而加速暴发性心肌炎的产生。

暴发性心肌炎如何治疗？

暴发性心肌炎这种凶险的心脏疾病，是世界性疾病，也是全世界公认医学难题。

除了暴发性心肌炎在湖北高发，高血压病这一心血管疾病也在湖北高发，湖北地区超过一半的人不知道自己得了高血压。

据了解，在整个湖北地区，因高血压导致的心血管疾病死亡人数排在第一位。有一类高血压叫“盐敏感型高血压”，即一吃咸的食物血压就高。而湖北饮食特点就是高盐，爱吃腌鱼腊肉，所以导致血压居高不下。

高盐食物热量高，当热量摄入过高，就会在身体内转化成脂肪，体内多余的油脂很容易沉积在血管壁上堵塞血管，导致血压升高，甚至是形成血栓，伤害心血管。

那么武汉有哪些“伤心美食”呢？

“伤心美食”之早餐

热干面、面窝等油炸类（高盐  高热量 高脂肪）

武汉的早餐非常丰富，春夏秋冬四季早餐，热干面、面窝、蛋酒、三鲜豆皮、重油烧麦、汽水包、芝麻煎包、生汤牛肉粉、欢喜坨、糊汤粉+油条……可以一个月不重样，武汉人称之为“过早”。

以全国人民最熟悉的武汉美食——热干面为例，它就是一例“伤心”饮食。热干面最主要的问题不是辣，而是咸！一碗300克的热干面就有差不多7克盐，包含在热干面中的碱水面、酸豆角、酱腌萝卜丁、盐、生抽、老抽、食用油、香油、辣椒油、芝麻酱、花生酱、盐等当中。

兑换一碗热干面的热量≈6个馒头（按每个馒头熟重75g，生重50g）

如何改良制作健康热干面？

1、把咸水面条换成荞麦面。

2、把拌面用的香油，换成橄榄油。

就这两个简单的改变，可以使“伤心热干面”变成“健康热干面”，虽然不那么香，但能保证口感不变。

“伤心美食”之宵夜

高辣：以夏日最受欢迎的虾兵蟹将——油焖大虾为例

吃小龙虾大部分都是是油焖的，油焖的做法就是会放辣，微辣、中辣还有重辣，越辣吃着越爽。

吃辣会伤心吗？不是说吃辣椒可以降低心血管疾病的风险吗？

辣椒有健胃助消化的作用，其主要活性成分是辣椒素，有研究显示辣椒素能降低血脂、血糖，促进血液循环，改善心脏功能以及减重的作用。

为什么这些辣味的食物会列为”伤心美食“呢？

过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，同时，这些辣味食物往往食盐含量严重超标。

吃宵夜时，可以搭配什么食物或是饮品，降低这些美食的伤心风险呢？

1、蔬菜色拉，最好不要加色拉酱，加一点橄榄油，还有小黄瓜和西红柿、当季新鲜水果；

2、可用水果汁、蔬菜汁和枸杞茶、菊花茶、适量红酒等代替甜的碳酸饮料和白酒、啤酒。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）