随着经济发展、医学进步，人类的寿命显著延长。而随着寿命的延长、人类的疾病谱也随之变化，如今威胁人类健康的主要是些慢性非传染性疾病。心脑血管病、癌症、慢性呼吸道疾病、糖尿病是世界卫生组织明确指名的“慢性病”。

慢性病多见于年长之人，年龄越大、慢性病的发病率越高。可以说：人类寿命的延长为慢性病的高发创造了条件，但慢性病却又威胁人类健康，甚至影响人类寿命的进一步延长。

将慢性病的“过早死亡”减少1/3！

近年世界卫生组织提出了一个要将慢性病的“过早死亡”减少1/3的奋斗目标，让我们来看看相关的数据：2016年全世界因慢性病死亡约4100万人，占总死亡人口的71％，其中1500万发生在30至70岁的人口中，占因慢性病死亡人口数的36.6％，即1/3以上的慢性病病人未活过70岁。

世界卫生组织将这部分死亡视为“过早死亡”，希望将这部分死亡减少1/3。我国2016年因慢性病死亡人数约925万，占总死亡人数的89％，这个百分率远高于全球的统计数字，而30至70岁人群慢性病过早死亡占17％，上海市则为10.07％皆明显低于全球水平。

这一高一低如何解读？我以为前者反映了我国慢性病问题严峻（不过，也反映了我国因传染病、营养不良、伤害等原因的致死率低于全球水平），而后者则可能由于我国慢性病患者发病较晚、或治疗更有效果，即防治工作的成效，使得慢性病患者80％至90％皆能活过70岁，避免了“过早死亡”。

尽管目前还没有任何一个国家或地区实现了“减少慢性病过早死亡1/3”这一目标，而我国慢性病“过早死亡”亦明显低于全球水平，但我国人口众多、人口老龄化、慢性病发病率高，各级政府对此仍十分重视：从中央政府的《健康中国2030》到上海市政府的《健康上海2030》都将减少慢性病人的过早死亡列入了工作目标。

“过早死亡”是一个新的提法，以前至少在政府文件中似未见过。而以70岁为界也不宜机械地理解为70岁以后的死亡便是合理……但要减少因患慢性病而“折寿”则是绝对合理的。

要减少慢性病影响人的寿命，根本的措施是预防慢性病的发生。预防慢性病必须从控制慢性病发生的危险因素入手，危险因素包括遗传背景、年龄、生活行为诸方面。虽然遗传背景由父母遗传而来、年龄增长是自然规律皆是不可控因素，但生活行为却是绝对可以控制的因素，而且这“生活行为”是慢性病发病的主要因素。世界卫生组织在《全球慢性病报告2014》的文件中指出：不合理饮食、吸烟、嗜酒及缺少运动乃是慢性病发病的主要危险因素。

我国民众的饮食总体上来说是过量与不足并存：脂肪与蛋白质的摄入过量而一些维生素、矿物质的摄入不足。最近一些地区的研究还指出总热量的摄入超标；红肉及加工肉类摄入过多，鱼及水产类的摄入不足；油与盐的摄入超标许多，而蔬菜水果的摄入十分不足等等。不合理的饮食是慢性病发病的重要因素，在某种意义上说甚至是启动因素，过量的饮食与缺少运动必定导致超重或肥胖，而肥胖导致的胰岛素抵抗则是心脑血管病与糖尿病的重要发病因素，而实际情况是我国如今超重与肥胖率仍在上升。烟酒的嗜好是癌症的重要病因，此外，吸烟又是心脑血管病的重要病因之一、更是慢性呼吸道疾病明确无误的致病因素；饮酒除与若干癌症的发生有关外，还损伤胰腺与糖尿病有关。我国的吸烟率据上海地区的统计近年似稍下降，但控酒尚少意识，所以欲预防慢性病必需加強对这些危险因素的控制。

其实不仅预防慢性病必需控制这些危险因素，即使已经患病，欲取得良好的治疗效果除药物治疗之外，也必须有合理的饮食、戒烟、限酒、适当运动及良好的心态等健康的生活行为。众所周知此类慢性病并不能彻底治愈，但虽不能治愈却完全可以控制，如能控制良好，病人亦可如正常人一样享其天年。即以我国高血压、高血糖、脂代谢紊乱等“三高”的控制情况而论，控制率虽逐年有所提升，但总体而言大致上控制的比例不足1/3，亦即大多数病人的“三高”仍未满意控制。控制“三高”属于基本医疗范畴，无论城乡居民大致上可有医疗保障，虽或仍有保障不足的情况，但更多的问題在于病人就医意识不強、对需要坚持服药的认识不够、对改变不良生活行为缺少毅力等方面。

控制慢性病是一个全社会的系统工程，但是正如我国卫生行政主管部门文件中指出的那样：应倡导“每个人是自己健康的第一责任人”的理念。健康是每个人自己的，追求健康长寿的责任也在于各人自己。

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