豆瓣上

有人写了一首短诗

《如果我是一条毛巾》

如果我是一条毛巾

拧一拧

一定会拧出很多咖啡

而后

毛巾上还会粘着

咖啡豆的残渣

      说到咖啡，其实小编我是非常（非常非常……省略若干字）喜欢的，有点上瘾，一天未粘，怎么怎么不舒服！

      有人吓唬说，喝咖啡伤胃！喝咖啡会得骨质疏松~

真的假的

小编遇到过好多个医生

都喜欢喝咖啡啊

你没见咖啡生意多少好哦

      空腹喝咖啡对消化道的影响主要是刺激胃酸分泌、促进肠蠕动以及松弛食管下括约肌。

      胃酸分泌增多可能会增加患消化性溃疡的风险，而食管下括约肌松弛可能会加重胃食管反流的情况。

      有消化性溃疡、胃酸分泌过多、胃食管返流的人不建议喝咖啡，尤其是空腹。

      咖啡中的咖啡因会影响人喝酒后的清醒时间，你听说过之前很红的“断片酒”吧，就是添加了咖啡因的酒精饮料，你都不知道自己喝了多少酒，危险！别碰！

      咖啡因的唤醒功能将提升人的认知能力与运动能力。它让人的精神更加集中，在身体上，3~6毫克/千克的剂量，能显著提升运动表现。

      每天喝咖啡不超过5杯，注意，这里说的是现磨咖啡，不是三合一速溶哦！适量咖啡不会导致高血压、心脏病，还可能对心血管系统有保护作用呢！

      这可不是咖啡因一个人的功劳，咖啡里面还有很多酚类成分！

      但是，喝咖啡最好在白天，晚上喝咖啡不太好，对于睡眠来说有很大影响。

      脱咖啡因处理会移除咖啡豆中的大部分咖啡因，但是举个例子来说，一杯8盎司（约合227克）的脱因咖啡，仍会含有5mg的咖啡因。低因咖啡则一般指去除了97%以上咖啡因的咖啡。

      如果咖啡对你影响大，导致失眠，不妨试试这两种特殊类型的咖啡，它们能满足你对口味的心理依赖和社交仪式感。

看完这篇

重度咖啡控的小编放心了……

医牛独家循证原文（点击获取链接）