肌内效贴布是啥？

肌内效贴布即运动贴扎，于20世纪70年代起源于日本，发展于欧美，而国内大部分人对肌内效贴布的认识可能始于北京奥运会。

肌内效贴技术是一种将胶布贴于体表以达到保护肌肉骨骼系统，促进运动功能的非侵入性治疗技术。主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，被普遍应用于运动康复及防护上，早期多为运动员使用，治疗和预防运动损伤；现在已经广泛延伸到神经康复、肌肉骨骼康复、儿童康复、健康美容等领域。

2013年武汉协和医院康复医学科率先将此技术引进湖北，是省内首位获得该技术国际资格认证的单位之一，并在省内举办了首期免费培训班，随后又多次在省内各地学习班上传授该技术。康复科王刚教授作为主要负责人，参与了肌内效贴临床工作指南一书、以及国内专家共识的编写工作。该技术通过在我院多年的临床使用，取得了良好的治疗效果，受到了广大患者的欢迎。

该治疗技术主要适用于： 面瘫，骨折后水肿、淋巴水肿、颈椎病、腰椎病、腱鞘炎、网球肘、高尔夫球肘、肩袖损伤、肩周炎、膝骨关节炎、膝关节软组织损伤、踝关节扭伤等。

肌内效贴治疗的特点主要是：治疗效果的及时性（立竿见影）和持续性（相当于将治疗师的手带回家）。

温馨提示：

肌内效贴单次贴扎最长可达5天，一般持续贴扎1-3天，过久贴扎贴布弹性下降会导致作用减退，在夏季、大量出汗、对材料过敏或贴于暴露在外面的部位时，也应适当缩短更换的周期。有时出于特殊的需要，贴扎时间可更短，如在竞技运动中，当场使用促进贴法，运动后即换成放松贴法。

如果患者有过敏体质，肌内效贴的使用单次贴扎层次不易过密，单次贴扎以24小时为时限且使用低敏系列的贴布。如发生明显过敏应暂停使用。

肌内效贴布的主要作用有：

对肌肉：产生皮肤与肌膜肌肉间的空隙；刺激皮肤肌肉达到镇痛效果；调整肌膜改善肌肉机能；支持放松软组织。

对循环：减轻水肿；淋巴导流。

肌内效贴布在临床康复中的应用

01颈部肌肉无力

贴扎体位：坐姿，头正位。

贴扎目的：促进无力肌肉收缩，增加颈部支持-半棘肌促进，稳定颈椎。

02肩关节半脱位

贴扎体位：坐位，肩关节外展45°，患肘屈曲90°，约为肩胛下角水平。

贴扎目的：促进肩部肌肉收缩，支持肩关节。

03冈上肌损伤

贴扎体位：侧坐位。

贴扎目的：减轻疼痛、放松冈上肌、稳定肩关节、改善循环。

04肱二头肌长头肌腱炎

贴扎体位：站立位，上臂外展30°，肘关节伸直，前臂旋后，掌心向前，手指伸直。

贴扎目的：减轻疼痛、放松肌肉。

05肱骨内上髁炎(高尔夫球肘）

贴扎体位：坐位，上臂外展，肘关节伸直，前臂旋后，腕关节背屈，手指伸开。

贴扎目的：减轻疼痛、放松肌肉、固定肘关节。

06肱骨外上髁炎（网球肘）

贴扎体位：坐位，肘关节轻度屈曲，前臂旋前，手指支撑桌面，腕背屈。

贴扎目的：减轻疼痛、放松肌肉、固定肘关节

07手腕腱鞘炎

贴扎体位：坐位，前臂中立位。

贴扎目的：减轻疼痛、放松肌肉。

08腰部损伤

贴扎体位：坐位。

贴扎目的：支持腰部软组织、促进局部血液循环、减轻疼痛。

09腰部肌肉拉伤

贴扎体位：坐位或站立位。

贴扎目的：放松腰部肌肉、增加感觉输入、减轻疼痛、促进核心稳定。

10膝关节损伤

贴扎体位：卧位。

贴扎目的：减轻疼痛、消除肿胀、促进肌肉平衡。

11踝关节损伤

贴扎体位：卧位或坐位。

贴扎目的：消肿止痛，稳定踝关节。

12平底足

贴扎体位：仰卧位。

贴扎目的：协助足弓支撑，改善足底压力。

运用肌内效贴特定的贴法可以提高神经肌肉募集的能力，使肌肉的收缩更为有力，同时在运动时它可以使力的分布更为均匀，减少肌肉拉伤等运动损伤的风险。此外，还有运用于关节处的贴法，可以保护关节以及韧带。

但肌肉出现拉伤情况后，肌内效贴不是膏药，它看似简单，实则贴法复杂。贴布的裁剪，贴扎的方式，拉力大小，方向均有讲究。此外，贴扎时需要使用者处于特定体位。即使是专业人士，自己也是不可以为自己贴扎的哦!

以上为贴扎的部分示例、并非标准。当损伤发生时贴扎前的处理仍是关键，需要根据患者的情况采取不同的贴法 根据患者后续的反馈及时的调整治疗策略，才能达到最佳的治疗效果。

参考文献：

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监制：孙晖 王继亮

信息来源：康复科

编辑制作：彭锦弦

审稿：聂文闻

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循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）