“便”别肠癌背后的“真凶”?
肥胖,不运动,高蛋白、高脂肪的饮食,这都是罹患肠癌的相关因素。大肠癌or痔疮?便秘?大便不正常……关注健康请从关注便便开始。
好大便还是坏大便
在食物消化吸收的过程中,我们摄入的营养成分首先被消化分解,好的东西在胃、小肠被吸收,而残渣营养不多、结构比较大、身体接受不了的东西就到了大肠,成了大便的内容物。
正常的大便和颜色无关,和次数、形状有关。每天一到两次,大便成形,颜色一般是黄绿色,偏黄一点、偏暗一点都是正常的好大便。另外还要看是否出血、有没有黏液。
大便稀是因为高蛋白、高脂肪、比较精细的饮食结构造成的。摄入的纤维素比较少,所以容易不成形,不能说大便稀就不正常。
什么样的大便应该去医院
首先是大便次数异常,本来一到两次,突然次数变化了,五到六次,甚至更多,而且不一定是腹泻,可能就是感觉每次拉一点,拉不干净,一会又想拉;其次是大便的性状改变,本来很成形,后来很稀,不成形。第三看看是否合并有血和黏液。
黏液是像鼻涕一样的东西,往往在大便表面,有黏液说明大便是有问题的;有血的话,可能是肠道上中下段,或者肛门出血。
大便拉不干净的感觉也是我们需要注意的。这些情况一般都要求及时就医,不要自己不疼不痒就不重视。
就诊的话我们建议先去综合性医院的普外科,最好是肛肠科挂号。检查完了,怀疑什么,再对症治疗。确实严重,建议来我们肿瘤医院进一步检查确诊。
什么时间大便比较好
过去说大多数人都是早上起来排便的,现在看来不是绝对的。我们认为排便规律即可,不一定非要早上或者晚上。
大便的时间长度也没有绝对的时间要求,正常的饮食结构产生的正常排便不会太长。由于现在吃的比较精细,大便的量很少,所以有人总有拉不干净的感觉,量也不多。
为大便而困扰怎么破
如果大便不正常,一需要通过饮食调理,不能吃得太精细,需要多进食粗纤维食物,例如蔬菜水果粗粮等等;另外需要辅之以运动,因为人在运动的时候,肠道也会增加运动;第三补充肠道益生菌,可以每天吃点酸奶,一般一天一罐。
怎样发现肠癌端倪
早期肿瘤时,大多数人是没有症状的,不疼不痒不难受,但临床上,如果真正确诊是肿瘤的话,多数都是中晚期了。这个就对于市民自身的健康管理提出很高要求。
首先要注意自查,比如说发现自己大便有什么不正常的地方,需要及时就诊。
更重要的是我们要能够做到早期筛查。如果你有肿瘤家族史,那应该到50岁就直接做肠镜,五年做一次,如果家族有肠癌史,一般两到三年做一次。
如果家里有人肠癌发病于50岁,那么至少要提前到40岁做肠镜,也就是说,需要比家里最年轻的患者提早十年做肠镜。
便秘会增加肠癌的概率
大便呈现球形往往是便秘造成。为什么便秘呢?一是因为饮食比较精细,肠子运动受到抑制,而大便是受到肠子压力反射才蠕动下去的;二是由于支配肠子的神经比较差。第三,缺乏锻炼。
目前,40~50岁的女性,便秘的概率基本达到20%~30%。便秘会增加肠癌的概率。
便秘对身体最直接的的影响就是毒素的吸收。人体的代谢产物中有很多是化学类、毒素类物质,肠胃不蠕动,不通过大便排泄出来的话都通过血液被身体吸收了。长此以往,肾功能、肝功能都会受到一定的损害。
得了便秘总的原则是尽量运动,尽量多吃蔬菜,高纤维素类的东西,养成良好的大便习惯。同时必要的时候用一些促进排便的药物,比如说吃点石蜡油或者是肛门用点开塞露、杜秘克等,促进肠道内容物增加蠕动。
需要特别强调的是,治疗便秘不要单用一种方法,任何方法一直使用,最后就没用了。如果用几种方法,最好这种方法三个月,那种方法两个月,几种方法来回换会好一点。总是持续用一种方法,效果肯定不好。
痔疮和肠癌没有关系
痔疮实际上是肛门血管的充血、扩张所形成的黏膜隆起的球状血管扩张。痔疮确实很多人都有,但是它和肿瘤没有直接关系,不过很多肿瘤容易被误诊为是痔疮。
怎么判断?需要去检查。不是说不舒服,拉不出来,肛门有点疼,有点出血,就是痔疮,而是去肛肠科检查了是痔疮再去规范治疗。
一般来讲,如果大便不舒服持续一两个礼拜以上,或者症状明显、出血很多就应该去医院就诊,检查要尽早。
我们的肠壁就像墙一样,在反复刷洗、碰撞,可能某一个地方破了、坏了,然后不断增长,首先是增生,然后变成良性的腺瘤,再逐渐发展成恶性肿瘤。
大多数肠癌是由各种癌前期病变(息肉,尤其是腺瘤样息肉和不典型增生)发展而来,从正常的到腺瘤增生到癌症一般需要五到十年的过程,如果能在腺瘤这个阶段发现,治疗好,就不会有肿瘤了。
治愈肠癌需要破除的误区
患肠癌经过正规治疗之后再活五年的机会目前上海是50%左右,而如果能够活到五年基本上95%的人群没有问题了。
基本上生肠癌的人,完全治愈的机会近三分之二,最重要的是经过早期筛查之后早做治疗。
怀疑得了肿瘤去正规医院,进行专科治疗是最好的,多家医院来回奔波是一个误区。只要选择了正规的专科医院,那么治疗水平高,规范度高,生存率高。肿瘤治疗只有一次机会,第一次的方案对了,患者就获得了最好最大的生存机会。
很多肠癌患者希望开一刀就好,最好不要放疗、化疗,这也是误区。肠癌开刀固然是最重要的,但是放疗化疗也有明确的辅助价值。
家有肠癌患者,怎样护理?如果手术或者化疗放疗结束了,这个时候饮食像正常人一样就可以了,不需要额外加强营养;另外要注意运动,注意心情,因为心情不好,神经内分泌功能就差,肯定基体免疫力就差。
正常人群每天2两肉足矣
一般来讲,每天肉摄入100克左右就可以了,大约不能超过两块红烧肉,另外再增加一个鸡蛋、牛奶、鱼虾等,一般肉类总合不超过150克左右。
各种东西以蒸煮是最健康的,烟、熏、炸都是不好的。但是烟、熏、炸的东西味道比较好,所以有的人说我经常吃也没出问题,但是总的来讲,已经被证明确实增加了患病机会。
我们现在很多人不吃主食或者吃得很少是不科学的,主食类一般需要在250克左右,很多人减肥选择不吃主食,这样更不好。
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