去年，46岁的香港影星蔡少芬产下第三胎，高龄产第三胎也是惊动了娱乐圈。她在参加某档访谈节目中提到，自己的身体比较适合生孩子。

似乎，民间也总有些传言，什么“PP大好生养？”、“身体壮更好生”......

真的存在“好生养”一说嘛？

真相只有一个！

从医学角度看，确实有更适合怀孕的身体状态，不过并不是像民间说的那么玄乎罢了！

那么，什么样的体质，是医生眼里的“好生养”呢？其实很多人都可以做到啦！

1、月经规律

月经被认为是生育能力的“晴雨表”，月经规律的女性，一般会有排卵，更容易受孕。

2、身体素质好

医学上公认女性的最佳生育年龄为25~35 岁，大于等于35岁为高龄产妇，45岁是公认的超高龄生育年龄。

而25~35岁的女性身体素质一般处于巅峰水平。但经常运动锻炼、饮食作息规律等生活习惯良好的女性，与同龄女性相比，往往身体素质更好。

3、卵巢状态好

育龄女性卵巢的排卵功能与生育息息相关。而卵巢年龄与女性生理年龄密切相关，在生殖医学领域，40岁是卵巢功能的分界线。但卵巣的衰老速度也因人而异，有些人快些，有些人慢些，个体之间存在差异。

TIP：医学上卵巢功能的测定方法很多，如超声波监测卵泡、基础内分泌检测以及AMH检测。

4、激素水平正常

正在备孕或生育过的女性一定对“女性生殖激素6项检査”不陌生，这6项激素包括促卵泡激素、黄体生成素、雌二醇、孕酮、睾酮、催乳素。它们是衡量卵巢功能的重要指标，关系到女性是否易于妊娠。

5、子宫状况正常

子宫是受精卵着床的位置，如果子宫畸形， 例如单角子宫、双子宫、双角子宫、纵膈子宫等等，势必会导致宫腔畸形，从而影响受精卵着床， 可能造成流产甚至不孕。

6、骨盆径线大，骨皮质薄

老年人常说一句话：“女人臀部大好生养”， 背后的含义是女性骨盆大容易顺产。其实，单看臀部的大小并不能完全判断骨盆的大小。从医学角度来看，骨盆需要内测量和外测量评估径线，一般测量的是外测量，还要考虑骨皮质厚度。骨盆径线大，皮质薄的女性容易顺产。

重点：年龄比其他生育因素都重要

就算自己的体质再适合生养，生育还是与年龄因素息息相关。35岁以上妇女成功妊娠分娩的机会不到25岁妇女的一半， 不孕概率、流产率也随年龄増长而上升。所以，准备生宝宝的姑娘们也要学会合理安排时间哦。

撰文：张叶

审核：彭婷

编辑：李妙然

本文原载于《健康家庭》

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）