封控期间，这些措施可有效减少感染风险

上海疾控 医牛健康资讯网综合整理 2022-05-15 疫情|预防 (1548)

当前，上海抗疫攻坚战到了最紧要的时刻，大家开始了居家隔离、足不出户的封控生活。

新冠疫情形势仍然严峻复杂，加上春季本就是多种呼吸道传染病好发的时节，比如流感、麻疹和水痘等，如何在封控期间，做好个人防护，减少被感染的风险呢？

一、核酸采样时防止传播

1. 采样前

  • 居委有序安排人员采样，不同楼栋住户的上下楼时间要错开，尽量减少人员等候聚集时间。

  • 低层住户尽量选择上下走楼梯。

  • 外出期间规范佩戴好口罩。

  • 排队等候时，保持2米社交距离，避免交谈和随意走动。

  • 2. 采样过程中

    • 如果医务人员采取鼻拭子采样，下拉口罩仍盖住嘴部，可只露鼻子供采样。 如果采取咽拭子采样，口罩可上拉盖住鼻部，仅张开嘴巴采样。

    • 身体或随身物品不要接触任何采样相关的物品、桌面等物体表面，也不要接触医务人员。

    • 被采样时人员之间保持间隔，注意不要与其他被采样人员面对面进行采样。

    • 采样时如打喷嚏或咳嗽，请用纸巾或手肘内侧遮住口鼻。

    • 3. 采样后

      • 采样后立即戴上口罩。

      • 可随身携带免洗手消毒剂进行手消毒。

      • 立即离开采样场所，返回时不要经过等候采样人员。

      • 回家后立即丢弃使用过的口罩，并用流动水和洗手液（肥皂）按照六步洗手法彻底清洗双手。

      • 二、保持家中空气清新流通

      • 1. 最好始终保持家中开窗通风，如无法做到，至少每天开窗2次，每次不少于30分钟。

        2. 检查家中卫生间的地漏，给马桶附近（非淋浴房）的地漏定时加水。

        3. 检查家中所有下水管道，例如厨房洗菜池、卫生间台盆、洗衣机排水管、阳台台盆等，如果排水管道（尤其是软管）和地漏之间不密封的，可使用硅胶等材料将其密封，如无硅胶也可用胶带。

      • 三、养成良好的个人卫生习惯

      • 1. 除了上面提到的做完核酸回家后需要立即洗手，拿好快递、饭前便后等情况下也应及时洗手。

        2. 台盆每次使用完冲洗后保持清洁，将翻盖式下水盖盖住，抽拉式保持关闭状态，可在台盆中留少量水。

        3. 冲马桶的时候盖好盖子，平时保持马桶盖盖上状态。

      • 最后，疾控君提醒大家，居家期间也不必过度紧张。只要我们坚持规范佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等防护措施，保持心理健康，就能守护自己和家人的健康，共同迎来抗疫的胜利！

      • 上海市科委科普项目资助 项目编号：20DZ2312100

      • 供 稿：范俊华

        编 辑：董   晨

        审 稿：朱仁义   冯晓刚

      • 循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）

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