“世界母乳喂养周”是由“国际母乳喂养行动联盟”组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。

今年是第31个“世界母乳喂养周”，主题是“加强母乳喂养，教育与支持”。

母乳喂养需要学习，许多妈妈在喂养之初会遇到很多困难，比如：宝宝该吃多少？怎么确认宝宝吃饱了没？六个月后，母乳就没营养了吗……

关于母乳喂养的误区，来为大家答疑解惑：

01 母乳就是以“稀稠”论英雄，变稀、变白的母乳营养就稍逊一筹？

乳汁的颜色和喂养的阶段有关，刚开始喂奶时乳汁的颜色和喂奶完成时再从乳房里挤出来乳汁颜色会有差异，这就是前奶和后奶的颜色区别。前奶的颜色较清，看起来比较稀，但并不是没有营养，而是含有丰富的蛋白质和乳糖，替宝宝解渴。后奶含有丰富的脂肪，颜色比较白和浓稠，替宝宝解饿。因此奶的颜色是不是乳白，看起来是不是浓稠，并不能说明营养好不好。

02 母乳喂养的妈妈该如何提高自身母乳质量？

人们常常认为，妈妈在哺乳期要多吃肉乳汁才有营养，否则乳汁就没有营养，不如配方奶，其实乳汁里面的成分受母亲饮食的影响有限。

一般来说，妈妈只要不是中度以上营养不良，只要能够满足基本的营养需求，保持足够的水分摄入，乳汁中的蛋白质，乳糖和钙等营养素的数量变化都不大，乳汁的量也会保持基本稳定的状态。母乳中的活性物质，免疫成分，细胞数量，矿物质受到身体内严密调控机制支配，通常情况下不受饮食的影响。

03 哪些情况下会导致回奶？

频繁无限制的乳房亲喂会刺激泌乳素的分泌和加速乳房产奶，相反各种原因导致哺乳次数减少，无效哺乳增加的情况都会导致产奶量减少甚至回奶。

04 母乳该如何正确地进行储存、解冻以及加热？

国际母乳会的微信公众号上有母乳储存的指南可以查询。

对于妈妈来讲，母乳要选择不含双酚A的合格的储奶袋来储存，放在干净的冰箱隔层，不要与菜和生肉放在一起以免被污染，每袋要按照宝宝的食量来装袋储存。为了方便记忆，母乳储存有一个3-3-3的最短储存时间原则，即室温下3小时，冷藏3天，冷冻3个月。吃之前室温下自然解冻后温热，24小时之内吃完。

05 母乳被称作“上帝的礼物”，但是哺乳期妈妈在生病期间都会犹豫是否应继续进行母乳喂养。在哪些情况下，要慎重进行母乳喂养？

下面这些情况要完全避免哺乳：妈妈因各种原因失去意识，患有严重精神疾病（可能伤害宝宝），感染艾滋病病毒，人类嗜T淋巴细胞病毒感染1型或2型，或者普鲁氏菌病，持续使用抗肿瘤药物，以及妈妈存在严重药物滥用或者吸毒的情况要完全避免哺乳。

06 母乳妈妈如何预防乳腺炎？

哺乳期的乳腺炎发病原因归结为以下几点：含乳不良导致乳头受损，喂养不频繁，乳汁清除不充分，产奶过度，母亲或婴儿生病，快速断奶，乳房受压（如胸罩或者汽车座椅安全带过紧），乳腺管堵塞，母亲紧张或者过度疲劳。

07 哺乳妈妈乳头有白点或白泡该如何处理？还能继续哺乳吗？

可以继续哺乳。喂养之前用温盐水浸泡乳头，然后湿热敷软化小白泡，每天重复几次，加上宝宝的有效吸吮就能解决问题。为了降低感染的风险，一般不建议挑破白泡，请在医生指导下做，不要轻易挑破白泡。

08 母乳喂养为何要按需哺乳？如何识别婴儿饥饿信号？

乳汁供需平衡是一种最佳的哺乳状态，宝宝吃多少乳汁，乳房就分泌多少乳汁，不要过度排奶或者随意添加配方奶，这样做会打破乳房的供需平衡，造成很多问题。

宝宝在睡醒后睁开眼，安静不吵不闹的时候，也叫安静觉醒期，是喂奶的最佳时期。这个时候如果妈妈不喂奶，宝宝就会逐渐变得烦躁，到处扭头找奶，这属于中期饥饿信号。哭是晚期饥饿信号，应尽量避免在晚期信号的时候喂奶，宝宝哭的时候喂奶会造成含乳不良。（妇幼健康科普）

监制：邓志宏 王琛

制作：宣传科

文稿：孕产保健科 秦颖 邱嵘 樊友莉及全体护士

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）