近年来，乳腺癌的发病率越来越高，人们对乳腺癌的早发现、早诊断、早治疗已经成为预防疾病的重要手段。各位女性朋友应该多了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

无论在发达国家还是发展中国家，乳腺癌都是女性的“头号大敌”。近年来，网上流传着各种关于乳腺癌的谣言，这些信息值得信赖吗？往下滑动一起科学认识乳腺癌。

一、什么是乳腺癌？

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。

乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。

二、乳腺也有自己的“喜好口味”

食物多样化，以谷物为主“饮食结构的变化，使得女性初潮年龄提前、绝经年龄退后、体重超重，而高脂饮食习惯、饮酒、缺乏运动等，均会增加乳腺癌的患病概率。因此，远离乳腺癌，首先应从饮食等生活习惯开始。”

多项研究发现，吃全谷杂粮能降低女性乳腺癌的风险；还有研究发现，青春期女性多吃一些燕麦粥，有利于降低绝经之前罹患乳腺癌的危险。

一般来说，它更偏好于蔬菜、水果、各种奶制品和豆类。过量摄入动物性蛋白质也可明显增加乳腺癌的风险，但只有牛肉、猪肉、羊肉等红肉和癌的发生明显相关，而鱼、鸡、鸭等白肉没有这种危险性。

动物性蛋白质摄入多时，往往脂肪的摄入也会增多，高脂饮食（尤其是动物性脂肪）也与乳腺癌关系密切。大量研究表明，过量饮酒可增加乳腺癌风险。因为酒精会改变女性体内激素的代谢，增加体内雌激素的水平，从而导致乳腺癌的风险增加。

此外，香烟中的有害物质会干扰女性内分泌系统，损害乳房组织，降低乳房的抗病和抗癌能力。因此，预防乳腺癌，应当杜绝烟酒。

超重或肥胖是患乳腺癌的独立危险因素，体重增加和超重也是乳腺癌复发与预后不良的重要因素。建议大家可在家里准备电子体重秤，养成定期称重的习惯。

三、乳腺癌的典型症状

无痛性的肿块：

大多数乳腺癌的肿块比较难感觉得到，但随着病情的进展，肿块可能会变大，速度也有快有慢，通常是单个出现，和旁边组织界限分不太清楚，质地比较坚硬，有一些会和皮肤黏连，不易推动。

皮肤的改变：

正常皮肤是光洁的，没有凹陷也没有突起，但乳腺癌患者的皮肤常常会出现粗糙，毛孔增大，甚至出现一个一个的小凹陷，就像小酒窝一样，这种状况，在医学上称为“酒窝征”。

乳头改变：

乳头的改变则分为两种——一种是形态的变化，正常乳头是圆柱状的，而乳腺癌的乳头大部分是扁平的、凹陷的，甚至有一部分会完全凹陷下去看不见乳头，有乳头糜烂，甚至出血等情况；另一种，则是生理的改变，也就是徐蓓教授接下来要讲到的乳头溢液的状况。

乳头溢液：

乳头不仅形状发生了改变，功能上可能也有一些变化。正常状态下，没有生育的女性，乳头应该没有任何分泌物，但当我们的乳腺出现疾病的时候，它会出现溢液，可能是乳白色、淡黄色、甚至像血一样的红色，乳腺癌患者以血性多见。

疼痛：

乳腺癌不一定会出现疼痛，大部分患者会摸到部分肿块，或者乳头发生改变，但是疼痛只有少部分病人出现，这种疼痛多以隐痛或者刺痛为主，不是非常典型的表现。

四、乳腺自检跟我做，在家辨别乳腺癌

看一看：

在光线充足的房间面对镜子，观察乳房皮肤有无红肿、皱褶、橘皮样改变等异常；将双臂自然上举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化，例如皮肤的起皱、或者凹陷、溃疡和变色等等。再看我们的乳头形状，是否有凹陷、脱屑及朝向的改变。

动一动：

将双手手掌撑在臀部，再抬起，左右转动身体，并观察我们的乳房有没有在上下抬高手臂的时候出现皮肤的凹陷等等。

摸一摸：

用沐浴露打滑左手，右手臂高举，左手指腹沿着锁骨、腋窝到内衣下缘的路径轻柔地按摩乳房来检测是否有肿块。

圈一圈：

把乳房想象成一个时钟，从乳房上方以小圆圈循环按摩方式顺时针转动。检查完一圈后，上移2厘米再做第二圈的检查，直到按摩至外侧区域到腋窝下的部分。整个过程中，我们的手指都不能脱离皮肤，根据乳房的每个部位施加不同压力进行检查。才能保证乳房组织的表层和深层都被检查到。

注意：如果发现任何变化或乳腺疾病特有的体征，要及时就医进一步检查。

Q 有肿块就等于乳腺癌吗？

A 我们乳房80%的肿块是良性的，只有很少一部分才是恶性的肿块。

乳腺增生的肿块，不仅比较明显，还有可能伴有轻度到中度的触痛；再比如说乳腺纤维瘤，也是一种良性的肿瘤，而且多发于20-30岁的年轻女性，它也是一个明显的肿块，但非常规整，没有黏连，而且生长速度也比较缓慢。

Q 只有老年人才会得乳腺癌吗？

A 我国乳腺癌的好发年纪一般是在45-55岁，所以年纪大只是我们乳腺癌发生的一个高危因素而已，并不代表年轻人就不会得。在临床中也经常可以见到年轻的乳腺癌患者。

Q 大部分乳腺癌是遗传？

A 事实上临床发现，只有5%至10%的乳腺癌是遗传相关的，大部分乳腺癌没有遗传的确切证据。目前的研究也没有找到散发性乳腺癌确切的病因，所以大部分乳腺癌不是遗传的。

Q 男性不会得乳腺癌吗？

A 男性乳腺癌的性质和女性大同小异，不过病理特点，患病因素有所不同。并且男性乳腺癌患病人群以中老年为主。男人也有乳腺组织，既然有乳腺组织就逃避不了患乳腺癌的风险，虽然患癌几率要比女性小很多，但也不能掉以轻心，假如发现自己乳头部有肿块，有乳头的凹陷，应该及时去医院就诊。

Q 乳腺癌患者不可以吃豆制品？

A 豆制品中的雌激素属于植物雌激素，它具有一个双向调节的作用。也就是说，如果我们身体里的雌激素水平偏少，它就会帮我们补充雌激素，如果说我们体内的雌激素偏多，它又会对我们身体内雌激素产生抑制作用。所以说多吃豆制品并不会增加患乳腺癌的风险，乳腺癌患者也不需要禁忌豆制品的摄入。

Q 乳房出现肿块就是患乳腺癌了？

A 有些人在洗澡的时候，或者是偶然间摸到自己的乳房出现肿块，于是就慌了，赶紧上网查一下是不是乳腺癌，当看到说很多乳腺癌患者就是从发现乳房出现肿块开始的时候，心里就绝望了，以为自己得了乳腺癌，尤其是一些比较内向或者是很难向家人、朋友倾诉的人，无形之中会给自己增加很多压力和负担。

事实上，绝大部分的乳房肿块都是良性的乳腺增生而已，并不是说出现肿块就意味着患了乳腺癌，乳腺癌的肿块一般表现为按压时无痛感、质硬、边界不清、活动欠佳。当发现自己的乳房出现肿块的时候，正确的做法是去医院做彩超检查，听从医生专业的建议，千万不要自己吓自己。

Q 穿有钢圈的内衣会导致乳腺癌吗？

A 对于女性来说，穿内衣不仅是为了美观，更是为了乳房的健康，内衣在一定程度上起着保护乳房的作用，尤其是在进行运动的时候。然而，穿内衣对于女性来说也是一种“束缚”，尤其是带着钢圈的内衣，最可怕的是，还有人认为如果长期穿带有钢圈的内衣会导致乳腺癌，这种说法认为钢圈会压迫到乳房周围的淋巴组织，导致毒素堆积，会引起乳腺癌。

这种说法并没有科学依据，穿带钢圈的内衣并不会导致乳腺癌，只不过是穿这种内衣会影响到乳房的血流循坏，长期下去就可能会引起乳房胀痛等问题，但是并不会导致乳腺癌，不过为了乳房舒适，最好还是选择穿着舒适的内衣。

Q 乳腺癌治疗等于切除乳房是真的吗？

A 乳腺癌治疗方式多样，超过一半的患者可接受保乳治疗，即使需切除乳腺，也不一定要全部切除乳房。

乳腺癌患者在进行手术的时候要不要切除乳房，取决于乳腺癌肿块的大小，如果乳腺癌的体积比较大，有肿块的地方比较多，这个时候为了生命的健康就必须要切除乳房。有一些女性朋友们乳腺癌发现得比较早，所以能够采取一些特殊的方法进行乳腺癌肿块的摘除，这个时候是不需要切除乳房的，具体的情况要看个人的病情如何。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）