一觉醒来

皮肤青一块紫一块

是睡相太差磕到了？

有时,可能走着走着

也会突然发现手臂上一块乌青

明明没有打过架或者摔倒...

见鬼了，这到底是为什么呢？

一 身上的淤青到底是什么？

淤青简单来说就是皮下的出血，大多和一些磕碰和外伤有关。

“我也没磕碰或者外伤，怎么就突然出现淤青了？莫非是被鬼打了？”

有的时候一些不经意的摩擦也是外伤，也是会引起淤青的；小腿、前臂这些容易被磕碰的地方，在我们不注意时受到磕碰，也都会引起淤青。太瘦的人群、月经期的女性、老年人以及长期使用激素类药膏或者口服阿司匹林、华法林、利伐沙班等的人群就会更容易出现这样的状况。

“为什么同样的磕碰，就我出现了淤青，我男朋友就没事？”

淤青这件事，不仅仅有“体重歧视”，也有“性别歧视”。女性由于雌激素、月经和皮肤厚度的影响，会更容易出现淤青。

二 出现淤青怎么办？

出现淤青要根据情况来看。

普通人群偶尔出现的淤青，一般没有太大关系，出现24h后局部热敷，避免磕碰，等它自然消退就可以。

但是如果反复出现淤青，或者多处淤青、淤青逐渐扩大，甚至伴有牙龈出血、流鼻血、小便带血或大便带血等，那就得及时去血液科、消化科等科室就诊了，完善血常规、出凝血的初步检查！

如果是服用阿司匹林、华法林、利伐沙班等的人群反复出现淤青，就需要赶紧去原科室就诊，可能需要对相关药物剂量进行调整。

注意！淤青和血肿不一样，如果出现“淤青”样的肿块，摸上去还有点像果冻一样波动的感觉，这可能就是血肿了，需要及时去普外科、骨科或者皮肤科就诊。

“淤青会不会留疤？看起来好丑！”

淤青是完全没有损伤皮肤的，一点留疤痕的概率都没有，大家放心。

“那淤青之后的讨厌的颜色是什么？”

淤青之后讨厌的颜色是色素沉着，色素沉着是会随着时间慢慢消退的，如果想消退的稍微快一点，可以外涂多磺酸粘多糖、积雪苷酸或者一些“美白精华”。

三 怎么才能避免出现淤青？

太瘦的人群，要记得稍微吃胖点+适当运动，皮下脂肪和肌肉会起到很好的缓冲及保护作用。

皮肤干燥的人群，不要过度清洁，洗澡后要及时涂偏油一点的保湿乳！皮肤也是很重要的保护伞。

皮下脂肪较少，又很容易磕碰的前臂、小腿，尽量对它们温柔一点，涂身体乳时也要温柔一点，避免大力的摩擦，尤其月经期的女生和偏瘦的老年人；在日常生活中也要注意，避免一些磕碰。

慢性皮肤疾病的患者，比方说湿疹、银屑病等，需要长期使用激素类药膏的，要根据病情选择合适强度的激素类药膏或者替换为不带激素的药膏，使用激素药膏时，局部使用就可以，不要为了方便省事，大面积涂抹！

服用阿司匹林、华法林等一些抗血小板或者抗凝药的人群，要定期去相应科室随访，根据病情及相关检查的结果调整用量。药物反应不可怕，及时调整才是最重要的。

淤青也不可怕，保护、观察、及时处理就可以！

本文作者：复旦大学附属中山医院 胡飞飞 

审核：复旦大学附属中山医院 杨骥

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）