春暖花开，万物复苏。可是，对于过敏星人来说，噩梦般毛球飞絮的日子又要开始啦~

这个季节昼夜温差大，发生感冒和过敏性鼻炎的人数明显上升。这两种疾病都会引起打喷嚏、流清涕的症状，但很多老百姓往往容易混淆。

其实，除了打喷嚏、流清涕这两个共同症状外，感冒和过敏性鼻炎有不同的特点，这也是患者们在家里可以自行初步判断的依据。

一起来看看两者有哪些区别吧。

能通过哪些不同的症状来区别？

在病程、传染性方面

也有明显区别

鼻腔会有什么变化？

季节交替，该如何预防呢？

预防感冒可以采取多种措施，以下是一些建议：

1.注意个人卫生。勤洗手是预防感冒的关键，特别是在接触公共场所或使用公共交通工具后，务必彻底清洁双手。同时，避免与感冒患者密切接触，以减少飞沫传播的风险。

2.保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高机体抵抗力、降低感染的可能性、保持免疫系统正常运作。

3.加强锻炼。适度的体育锻炼能够增强免疫力，提高身体素质，降低感冒风险。建议每周进行3~5次，每次30分钟左右的运动，可以选择有氧运动，如散步、骑车、跳舞等。

4.保持均衡且富含维生素的饮食。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，同时还要保持足够的水分摄入，保持呼吸道湿润。

也可以通过以下方式预防鼻炎发作：

1.明确并避免接触过敏原。首先，应该明确自己对什么物质过敏，例如花粉、尘螨、动物毛发等。一旦确定过敏原，就要尽量避免接触。例如，对花粉过敏的人在花粉浓度高的季节应减少外出，或在外出时佩戴口罩和护目镜。

2.注意环境卫生。保持室内清洁、干爽，减少尘螨滋生。经常打扫卫生，保持室内通风，并使用空气净化器等设备提高空气质量。

3.注意保暖。气候转变时及时添衣，避免感冒，因为感冒可能引发或加重鼻炎症状。

4.鼻腔冲洗。每天用淡盐水冲洗鼻腔1～2次，可以保持鼻腔湿润，并有效缓解鼻炎症状。

5.避免不良习惯。改掉挖鼻的不良习惯，避免使用鼻粘膜收缩剂，尤其是长期不间断使用。

6.及时就医。如果过敏性鼻炎症状反复发作或加重，应及时到医院就医，进行系统治疗。

虽然感冒和过敏性鼻炎虽然都有打喷嚏、流清涕的症状，但它们在症状表现、病程、传染性以及鼻腔变化等方面存在显著差异。

当您出现以上症状时，不妨先仔细观察自己的身体状况，进行初步判断。如果症状持续不减或加重，建议及时就医，听从专业医生的建议和治疗方案。

文丨复旦大学附属华山医院耳鼻喉科 戴飞

审核丨复旦大学附属华山医院 蔺林

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）