今天，我们来聊一聊指甲上的“小太阳”

你是否曾听到，有人感叹

哇塞，你有好多“小太阳”啊，你肯定很健康

而你伸出自己的手

发现有些指甲上缺了一个个的“小太阳”

那是不是就说明不健康呢

01 我们所说的“小太阳”到底是啥

这需要我们先简单了解一下我们指甲的结构：覆盖在指尖端背侧的角质板我们称之为指甲，它的主体部分为甲板，也就是女生涂指甲油的部分。而覆盖在甲周的皮肤为甲皱襞，包括近甲皱襞和侧甲皱襞。

指甲的生发部位，也就是甲母质，大部分位于近端甲皱襞下方，它的远端部分有时候可以透过甲板看到，呈白色半圆形，称为甲半月，这就是人们常说的“月牙”或者“小太阳”了。

02 指甲上的“小太阳”大小跟健康有关吗
只要有指甲，就一定会有“小太阳”，一般情况下，每个人的指甲“小太阳”大小和数量是恒定的，只是肉眼并不一定能看到。

“小太阳”大小取决于指甲的生长速度和身体的新陈代谢率，一般来说，使用多的指甲受刺激多，长得快，“小太阳”也就容易被展示出来。比如手指使用频率，使用强度，因此大多数人的拇指都有“小太阳”，而小指指甲的生长速度比其他四指要慢，小指的“小太阳”就比较少见。

当然，还有一部分人，他们的“甲基质”隐藏在手指末端，比较靠后，当生成指甲的“角蛋白细胞”可以被看见时已经不是新鲜的细胞，而是已经长好的指甲。这类人的手指甲一般是看不到“小太阳”的。

03 指甲上的“小太阳”跟健康一点关系都没有吗

上文我们提到，“小太阳”大小取决于指甲的生长速度和身体的新陈代谢率，也因此“小太阳”就可以一定程度上反应人体的新陈代谢水平。

如果伴随也有食欲的改变，心率的变化，情绪方面的异常等，结合起来才能综合评估一个人的健康状态。譬如，甲状腺机能的亢进或减退，糖尿病，营养不良以及指甲受到外伤时都有可能出现甲半月的改变。

04 还有指甲的哪些情况可以反应人体的健康情况？

指甲厚度

当你的指甲突然变薄软，可能是营养不良造成的。适当补充一些蛋白丰富的食物观察一下，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾等。必要时可以去医院查一下微量元素情况；
当你的指甲变得很厚则可能是灰指甲，灰指甲属于真菌感染性疾病，这种情况会发生传染，需要尽早医院就诊治疗。

指甲颜色

苍白：检查是否存在贫血，另外肺病患者容易指甲苍白；

发黄：可能罹患肝脏疾病，长期吸烟的人由于尼古丁和焦油的接触也会导致指甲泛黄，此外真菌感染也会出现指甲发黄；

发黑：肾功能受损的患者可能指甲发黑。需要警惕的是指甲出现黑线，尤其是粗细不等、颜色不均匀的黑线，以及逐渐增大的黑色斑点，一定要及时医院就诊，排查甲恶性黑色素瘤的可能。

指甲凹凸不平

可能存在营养不良、贫血，需要多补充一些微量元素。如果有顶针状的凹陷，则需要皮肤科就诊检查甲银屑病、甲癣。

指甲脱落
在非外力因素情况下，指甲的脱落可能是急性感染引起的，如果是婴幼儿发生指甲脱离、断裂，极有可能是手足口病，需要及时前往就医。

05 如何正确修剪指甲？

指甲既然这么重要，能反应我们的身体健康状况，在日常护理修剪指甲的我们更要注意。有个修剪的口诀值得记一记：泡一泡，剪一剪，磨一磨。

泡一泡：剪脚趾甲前先洗脚，软化指甲再剪，洗澡后修剪也可以起到一样的作用。

剪一剪：修剪时要先中间后两边，这样容易掌控长度。指甲不能修剪过短，让指（趾）甲尖露出1毫米左右小条白边，最好剪成方形，否则容易出现嵌甲进而引起甲沟炎。

磨一磨：剪完后对边角再稍作修剪，用指（趾）甲锉把尖锐的边角打磨光滑。一般来说，成年人的指（趾）甲建议一周修剪一次。

文 | 浙大二院皮肤科 张美洁
审核 | 浙大二院 陈国忠 李伟 方序
责编| 浙大二院 朱俊俊

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循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）