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研究证实良好的睡眠有助于免疫功能
成人连续六周睡眠减少会引起炎症的增加
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增加体育活动/减少久坐时间极有可能降低乳腺癌风险
行为上的改变可能会降低未来乳腺癌的发病率
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多大的运动量才能达到健康功效？
即使是轻微的体育活动也有益于健康
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科学新发现 | 烧烤致癌物是这样进入人体的 闻一闻也致癌？！
最近一项研究指出，皮肤也会吸收大量多环芳香烃（致癌物）。
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抗疫 | 低头党脖子要废？颈椎曲度恢复性训练来了！
本套颈椎曲度恢复性训练是一种肌肉等长收缩锻炼。颈椎肌肉等长收缩锻炼，简单来说就是颈椎不用活动，但是仍然可以有效锻炼颈部肌肉的一种锻炼方法。