心血管疾病的病友们,疫情期间首先要调整好心态。情绪波动对心血管疾病非常不利。可以通过远离或化解让自己情绪波动的因素、听舒缓的音乐、身体活动等来调节。
腰背部肌肉是维持躯干稳定的重要肌肉,腰背部肌肉力量薄弱是导致下腰背疼痛、腰椎不稳的主要因素,腰背部肌肉的针对性训练可以增强腰椎稳定性,有效缓解腰背部疼痛。
在前几周的推文中,我们谈到了特应性皮炎(湿疹)与食物过敏存在千丝万缕的联系,也向大家介绍了食物过敏的筛查方法以及正确的饮食回避策略。
疫情居家期间,如果长期不动或者动得少、吃得又多,随之而来会遇到不少问题,一些慢性病就会找上门。
钟老先生去年因下肢动脉硬化闭塞症植入过一枚支架,医生嘱咐满一年要来复查,但眼见着一年期限要到,居家期间的老钟开始忧心忡忡……