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靠运动也可以降糖控糖？这款运动良药您试试
相关流行病学研究显示， 规律运动8周可以降低 糖化血红蛋白水平0.66%。 规律运动12-14年的糖尿病患者， 病死率显著下降。 具体应该如何进行运动呢？
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冬天还嘎嘎掉秤的人，他们都在做这件事……
跑步是一种良好的有氧锻炼方式 但跑步过程不当的锻炼方式 会引起身体损伤 特别是在寒冷的冬天 科学、良好的跑前准备就显得尤为重要
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绝美骑行，出发！来看看正确骑行姿势吧！
有着开阔的视野，畅快运动与欣赏环境并存，远离水泥森林的尘嚣烦恼，呼吸大自然的新鲜空气，户外骑行运动被称为“黄金有氧运动”。
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恢复户外运动后，如何循序渐进、避免运动损伤？
大家期盼已久的“自由”回来了，运动爱好者们,也开始“蠢蠢欲动”，想去外面跑跑步、骑骑车。
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【英伦版】19至64岁成人体育活动指南
成年人每天都应该做一些体育活动