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2016中国居民膳食指南：你的饮食达标了吗？
今年六月，《中国居民膳食指南（2016）》正式发布。作为营养学界的指导用书，今天牛哥就带大家来看看新版的指南有哪些变化？对你的健康生活是否也有借鉴意义。
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解读“伏天”饮食安全
为期四十天的“伏天”该如何保证饮食安全呢？
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六类受众不适大量食用粗粮
六类受众不适合大量食用粗粮。
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还在纠结生吃还是熟吃？科学吃才对
在吃蔬菜这个事上，是生说生有理，熟说熟有理
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【中山六院】干燥的秋季 这份护肤技巧请收好
秋季护肤技巧。
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牛奶，豆浆我该选哪一个？
还在纠结喝牛奶还是豆浆吗？看这里！
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16+8轻断食减肥法，真的有效吗？会有副作用？
减肥话题一直备受瞩目，其中，限时进食法（time-restricted eating，TRE）因其独特的饮食时间安排和操作简便的特性，受到了众多减肥者的青睐。此法通过延长空腹时间实现减肥，如流行的“16:8饮食法”，即每天禁食16小时，进食8小时，期间合理饮食。那么，此法的减肥效果究竟如何？长期实践是否会带来不良影响？