体弱而不好动的人，更容易悲秋。

全谷和全果是各国膳食指南的重要推荐，美国甚至将这两者列入大纲条目作为关键推荐。可见，自然获取天然食物的完整营养素，是现代人需要调整的生活方式。

在英国，每年由于长时间坐在办公室不运动而导致死亡的人数高达9万人。

现如今，身边越来越多的朋友被脂肪肝困扰，它已成为威胁各个年龄段的主要慢性疾病。得了脂肪肝不要慌，合理的饮食控制对减轻脂肪肝有很大的帮助。

一个心脏病专家小组警告称，即使你经常锻炼，也无法弥补久坐对心脏的伤害。

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