站内搜索结果 >> 睡眠不足
共搜索出109条结果, 默认按照时间降序排列
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睡觉是门技术活：睡得少且精神好的秘诀是？
失眠已成为现代人面临的一大困扰之一 BUT！！！ 更令人恼火的是 有时明明已经睡了许久 却依然感到疲惫不堪，困意重重 这究竟是何缘故呢？ 且听小编为您娓娓道来~
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熬夜不碍事，补觉可以补回来？
在快节奏的现代生活中，充足的睡眠似乎成了一种奢侈。沉重的学习压力、工作压力，以及频繁的社交活动......这些因素往往让我们在疲惫中度过一个又一个难以入眠的夜晚。很多人都有这样的想法：晚上熬夜失去的精力，只要第二天多睡会儿就能补回来。到了周末，熬夜加睡懒觉更是“标配”，存着侥幸心理睡一整天，以为昨晚的觉“补”回来了，但是醒来依然觉得很累，这种萎靡的状态甚至会持续好几天。那么，熬夜后补觉真的有用吗？
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人人都有的病！专家说“丢”了这个就好
起床就摸手机 吃饭刷手机 走路看手机 上厕所玩手机 晚上和手机一起“入睡”…… 如今，手机已成为社会标配 除了出生不久的婴幼儿和耄耋老人 可以说是“十人九机”
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肺炎以后，肺结节检出率增高？体检季发现肺结节后，请做好这四件事
一年一度的体检季！ 你的体检报告中是否出现了“肺结节”字样？不用慌，先弄清这几件事。
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孩子高低肩？当心这个疾病
高强度的学习压力、运动的缺乏、睡眠不足等原因，正在让我们未来的“脊梁”变形、扭曲，并可能导致严重的健康隐患——青少年脊柱侧弯。
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熬夜不睡，免疫崩溃！长期睡眠不足会增加炎症疾病风险
长期睡眠不足会对造血干细胞产生持久的不良影响
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儿童癫痫的规范治疗
癫痫是神经科最常见的疾病之一，是脑神经元的异常过度放电导致大脑瞬时功能障碍的一种慢性脑部疾病。
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周末补觉可取吗？
对于很多孩子来说，工作日睡眠不足，只能通过周末补觉，这种现象非常普遍。然而通过周末补觉来补偿睡眠真的可取吗？
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为啥阳康后一扭就心累心慌体力差？看完这篇你绝对秒懂！
自从遭了新冠的毒手，即使都阳过一段时间了，还是有不少朋友觉得自己的身体还没恢复，除了咳咳咳之外，还有两个比较明显的表现是心累心慌和感觉体力不比之前——
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研究证实良好的睡眠有助于免疫功能
成人连续六周睡眠减少会引起炎症的增加
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小仙女们总说毛孔粗大，那我们就说说这个「毛孔粗大」
毛孔粗大，在很多人看来，根本不算什么“病”，但是对于很多精致的小仙女们来说，却是个十分困扰的大问题。
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自助抗疲劳小贴士
许多情况下疲劳是由于压力，睡眠不足，不良的饮食和其他生活方式因素导致的
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有更好的整体睡眠可能是身体健康的关键手段
改善整体睡眠健康有助于降低患各种慢性病的风险
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不想上学？不愿见人？拯救孩子的心理问题，专家出大招了！
孩子突然不想上学了怎么办？孩子不愿意出门见朋友，怎么办？
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好睡眠能预防阿尔茨海默病吗？
“健忘”“痴呆”等认知障碍疾病，越来越多地发生在我们身边
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解读阿尔茨海默病循证预防指南
如何预防阿尔兹海默症
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路遇癫痫发作，我们应当如何科学急救？
什么是癫痫？如果看到患者有癫痫发作，要怎么办呢？小编邀请了专家进行专业讲解……
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神秘的长高黄金季来了，你家娃准备好了吗？
世界卫生组织的一项报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，每年的3-5月是儿童、少年的加速生长期，这三个月中身高增长是9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。
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冬季养肺谨记五点，助你安享一冬～
冬季咳嗽、咳痰、胸闷、气短的患者增多，原本有呼吸系统宿疾的患者也出现症状加重或复发的情况。
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肾虚怎么办？养肾抗衰从日常做起～
人体如同一台机器，随着年龄的增长会有衰老的迹象。其中腰酸背痛、牙齿松动、性功能减退，可能是肾虚的表现。中医在延年益寿、补肾抗衰方面积累了丰富的经验。
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研究揭示：欧洲足球比赛是怎么影响到亚洲的交通事故的？
“蝴蝶效应”是因为这个原因
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如何帮助儿童青少年保持健康体重？
每天改变一点点就是成功的开始
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秋季疲乏别大意，莫把心脏病当成“秋乏”
进入秋季后，凉爽的天气退去了炎热，但却让人感觉疲乏。特别是中老年人由于调节功能差，更容易在秋天感到疲惫。
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睡不着、睡不醒、睡不好？协和医生来支招！
维持良好的睡眠在新冠肺炎疫情期间尤其重要，只有这样，才能有足够的体能与病毒作持久战斗。
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新冠肺炎疫情期间各类人群的营养与膳食建议
科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，增强营养储备，有助于新冠肺炎的防控与救治，有助于保障一线工作者的健康，对于目前就医环境暂时受限的慢性病患者，做好营养管理也很重要。
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小伙年纪轻轻却得了直肠癌，有这八个不良习惯的马上改掉
如何远离直肠癌
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怎么追寻向往的好睡眠？
睡觉，也有大学问。
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人为什么会有黑眼圈？
黑眼圈本身可以由很多原因引起
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睡眠不足导致代谢紊乱有了新证据
缺乏睡眠会导致血液中两种与代谢相关的成分显著降低
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母乳喂养与心理健康
母乳被公认为是婴儿最适宜的食品，母乳喂养是世界卫生组织（WHO）向全世界推广的婴儿喂养方式。
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《Sleep》：一夜糟糕的睡眠等同于头部遭受到一次严重的撞击
缺乏睡眠对大脑可能产生很大的损害
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【复旦华山医院】怎样不吃药降低我的血压？
一年一度的员工体检，就像是一场生死考验战，这不，今年体检时，这名小伙子查出有高血压。
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东风吹，战鼓擂，通宵加班我怕谁
“东风吹，战鼓擂” 通宵加班我怕谁？ 妮妮刚激情澎湃地发完朋友圈 突然就说自己不行了 说时迟，那时快 画风突变，头痛欲裂 哟，这是怎么了？ 在公司快马加鞭工作的你 是不是也常会偏头痛呢
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【瑞金医院】黑眼圈竟然与这些疾病相关！
黑眼圈是很普遍的一个现象或症状，据统计大约有95%的人都有黑眼圈，因为司空见惯、习以为常，因而大部分人不会意识到黑眼圈会与疾病相关，那么黑眼圈到底和何种疾病有关呢？
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【北京回龙观】吃药or不吃药？送您两招解决药物成瘾问题
随着人们生活压力越来越大，作息不规律，睡眠问题困扰着越来越多的人。
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【北医三院】加完班来一滴？年轻人，快放下你的网红眼药水
小姚是一位上班族，平时需要长时间使用手机和电脑，眼睛常常感觉干涩不适，朋友因此向她推荐了几款网红眼药水。
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【上海精卫中心】你会睡觉吗？
你会睡觉吗？
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【北医三院】小妙招助您关爱冬季血压
又是一年寒风凛冽的日子降临了，您的血压还好吗？冬季的血压相对夏季来说，有所升高，这是因为寒冷会刺激交感神经，血管外周阻力增加。而血压升高会影响身体多个器官，尤其对本身基础病多，血管条件差以及老年人群来说，更是极大的潜在风险，容易诱发多种心脑血管疾病。
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【浙医二院】又被孩子气病了？这回不得了，气出致残性疾病来了…
时代在火炎焱燚发展，我们的生活压力也越来越大房价又回暖了？消费水平又上涨了？工作又双叒叕堆积如山了？孩子成绩又下滑了？
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你睡眠充足吗?
睡眠是保持身体正常工作的关键。在适当的时间和有规律的作息时间保证充足的睡眠可以帮助你更好地工作。睡眠不足的人在工作和学校的效率更低。他们需要更长的时间来完成任务，有更慢的反应时间，并犯更多的错误。
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【南方医院】你的“睡商”欠费了嘛？点我“充值
生命不息，加班不止。失眠、多梦、身体仿佛被掏空。 打住，是不是您的“睡商”欠费了？
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【南方医院】“鬼压床”是一种病吗？
老百姓把这种情况叫做“鬼压床”或“鬼压身”，南方医科大学南方医院精神心理科主任 张斌表示，在医学上则称之为睡瘫症，是一种睡眠相关的疾病。
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爱做噩梦透射出或许存在严重的心理问题
你被噩梦困扰吗？
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【中山六院】这个习惯夺取这么多人的生命 你可能也有……
熬夜的危害。
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你一定要特别紧惕 出现这些现象可能是心脏问题的前兆！
心脏问题的前兆。
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美国急诊医学专家：这十五个容易引起心脏病发作的因素要格外当心
引起心脏病发作的风险因素。
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《自然》系列：睡眠不规律这么多风险指标升高 吓得我赶紧设好闹钟
有规律的睡眠对心脏和新陈代谢健康很重要。
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这些损伤关节的习惯 如果有赶紧改了吧
损伤关节的坏习惯。
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整天感觉疲劳 十种常见的原因可能有一款属于你
疲劳的是种常见原因。
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晚睡的小伙伴注意了！这样的生活习惯当心糖尿病找上门
睡眠不足会增加患糖尿病的风险。
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无需节食或运动 掌握这14招轻松减肥
14个有效的减肥方法。
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晚上睡得早白天还是困？这些睡眠病症你不得不防
这些睡眠障碍会影响白天的精神。
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主任医师关于癌症的经典问答
癌症问答。
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中国六千万人患睡眠呼吸暂停 确诊率仅1% 符合这八项中的一项的得当心了
导致睡眠呼吸暂停的因素。
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美国儿科学会：青少年睡眠不够 会增加成年后这个病的风险
青少年睡眠不足不利于心脏健康。
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这些因素会增加老年痴呆的风险 专家建议这样做
增加老年痴呆的风险因素。
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熬夜小伙伴有福了 《睡眠研究期刊》:周中睡眠不足 周末或能弥补
最新研究发现，周中睡眠不足或许能用周末弥补。
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美国性专家：早上做爱 vs. 晚上做爱？最佳时间原来是……
做爱的最佳时间男女有别。
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你也许不知道 睡觉时会做这些奇怪的事
睡觉时可能做的五件怪事。
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白头发越拔越多？如何正确应对白头发
白头发能不能拔？
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嗓音病高发 K歌神器就这么简单
“世界嗓音日”：如何拥有动人嗓音。
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澳洲妇幼健康博士后：如何让孩子长得更高
孩子长高的要诀。
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BMJ大数据：为倒班人士总结的睡眠优化法则
倒班人士该如何优化睡眠。
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拒绝“垃圾睡眠” 让睡眠更“环保”
远离“垃圾睡眠”，回归健康生活！
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不能忽视的几个心脏故障信号
专家总结了十一个心脏危险的信号。
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感觉天旋地转……经常眩晕是什么毛病？
咦，天花板怎么掉地上了？房屋倾倒，地面在波动诶！身体稳不住了，眼前开始飘忽……
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做到这四点 加固免疫防御系统
免疫系统可以说是人体的一道重要防线。
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这一习惯对孩子身心健康非常重要
科学很久以前就揭示了睡眠不足的儿童肥胖的风险会增加。
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我有2型糖尿病，还能愉快地喝咖啡吗？
对于2型糖尿病患者，咖啡因可能不利于血糖控制。
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这些性格易得病 赶紧改改吧
“性格决定命运”，但是性格同样决定着健康！
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注意！这些人体临界值不要去触碰
人体一旦超过一个临界值健康就会出现问题。
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教你四招 拯救“老腰”
腰肌劳损是骨科门诊的常见疾病，70%的腰痛患者是由该病引发。
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眼睛布满红血丝？除了睡眠不足还有这些可能
眼睛红血丝是怎么回事？
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找到正确方法 妈妈再也不用担心我上夜班
这里有一些应对无法早睡早起作息的“夜猫子”的小贴士。
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缺少睡眠通常都会这样
这些症状告诉你你有没有睡够
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为什么你是个“夜猫子”？
如果你是个“夜猫子”，不妨从基因中找找原因
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为什么人们需要足够的睡眠？
为什么人们需要足够的睡眠？
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关于美容觉的那些事儿
美容觉益处多多
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为什么总是觉得冷？科学来拯救你！
在办公室里，或者在聚会中，如果你的同事或朋友感觉舒适甚至是有点儿热时，而你却手脚冰凉甚至微微发抖
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熊猫眼可不仅仅是因为没休息好！
难看“熊猫眼”或是妇科病征兆，快提高警惕！
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科学家揭示真正的假期休息模式
怎么样才能做到假期充分休息。
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长期缺乏睡眠容易致肠癌
长期缺乏睡眠容易致肠癌
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左眼跳财，右眼跳灾，你怎么看？
“左眼跳财，右眼跳灾“到底是咋回事? 这种情况当心是病！
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睡得太足也是“找病”
睡太久比熬夜还伤身
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与孩子睡眠有关的10个健康事实
睡眠不足的孩子会变得脾气暴躁，所以充足的睡眠很重要。而且更重要的是，小小的身体需要睡眠以保证生长和保持健康。
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有种便秘叫慢性功能性便秘，比较麻烦
便秘原因复杂，其中有一部分称为“慢性功能性便秘”
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年纪越大睡得越少，是无能为力还是自然选择？
年纪的增长带来的睡眠时间减少真的是必然规律了吗？
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“老年病”或因睡眠质量不好
良好的睡眠或成老年人青春之泉
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儿童学龄前睡眠差或许以后表现不太好
儿童学龄前睡眠差或许以后表现不太好
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失眠症治疗“刻不容缓”
失眠症治疗“刻不容缓”
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失眠的代价？可不只有黑眼圈，还有呼吸障碍！
失眠可能还增加你得哮喘的风险
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OMG！产后抑郁症可不是妈妈专属，爸爸也会！
得产后抑郁可不单单是妈妈，爸爸也会！
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五个建议，让糖尿病人轻松过圣诞！
欢乐的节日氛围里也免不了出现压力和担忧。
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《大脑与行为》：少睡者可能比常人记忆更高效
睡得少真能干得好？少睡者可能比常人记忆更高效
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睡眠时间的缺失导致美国每年损失GDP的2%？
为了赚钱而忽略睡眠？现实却piapia打脸
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1~18岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗？
看看1—18岁的男孩和女孩身高标准表，你家孩子的身高达标了没？
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CNN：当心智能手机“吃掉”你的睡眠！
CNN：你的智能手机可能真的伤害了你的睡眠
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睡眠不足，腰围变粗！
睡眠不足，腰围变粗！
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你家的孩子睡眠够了没？
中国青少年研究中心发布少年儿童发展状况报告
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好好碎觉，别等心血管疾病来“找茬”
好好碎觉，别等心血管疾病来“找茬”
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七个做法伤皮肤
人老先老皮，车烂先烂底。
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是时候开始“大脑训练”了！
通过各种不同运动方式可以提高大脑的认知健康。
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这些习惯会让你的孩子越来越笨，甚至变得抑郁
很多家长都在不知不觉中“帮”孩子变“笨”！
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为啥话到嘴边就忘了？
美国《读者文摘》网站近日分析了突然间忘事的3个常见原因。
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开灯睡觉会加速人体衰老！
开灯睡觉？当心加速衰老！
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长期睡眠不足会导致血糖紊乱和肥胖症
长期睡眠不足会导致血糖紊乱和肥胖症
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长期睡眠不足导致儿童情感障碍的风险
长期睡眠不足提高儿童患情感障碍的风险
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过去20年美国青少年睡眠调查报告
过去20年美国青少年睡眠调查报告
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为什么得白血病孩子越来越多?家长要提前预防!
提起白血病，大家有没有发现近些年来，除了存在韩剧、新闻报道中之外，距离我们越来越近？