站内搜索结果 >> 睡觉
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警惕，今年10月份你需要注意以下这些疾病
关注呼吸道传染病、登革热、手足口病、诺如病毒肠炎、猴痘
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脱发“秃”如其来，别慌！皮肤科医生帮你支招
脱发是会呼吸的痛，它掉在身边所有角落。看一眼镜子会痛，摸一下头顶会痛，被人瞥一眼最痛。
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失眠，乏力，健忘，头痛？感觉身体被掏空！当心是得了这个病！
慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome，CFS）是在当代快节奏生活方式下出现的以身体和精神疲劳为主要症状的证候群。近年来，慢性疲劳综合征的发病率逐年上升，美国疾控中心预测，慢性疲劳综合征将成为21世纪影响人类健康的一个主要问题。
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乳房胀痛、情绪波动、失眠焦虑...都是因为它？！
许多女生都有这种体验 例假前乳房胀痛 例假后啥事没有 于是渐渐习惯 不当回事 直到某一天摸到肿块...... 啊啊啊，这是什么？！
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被子越厚睡得越香？
天气冷时 换上最厚实的被子 有时候还要加个毯子 在厚厚的被窝里总觉得睡得特别香 真奇怪 盖厚被子有助于改善睡眠吗？
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解决冬日皮肤瘙痒竟然这么简单！
天气越来越冷 皮肤突然开始“痒痒痒” 脱衣服时“电闪雷鸣”、“漫天飞雪” 甚至出现红色的皮疹 是冬天每天洗澡 皮肤太干了？
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冬季如何泡脚？这样做效果才能事半功倍
寒冷季节，最舒爽的事情之一莫过于泡脚了。在外面奔波一天，把脚浸入泡脚桶的那一刻真是太满足，还有人把水温调节至“耐热极限”才觉得“够烫够爽”。其实泡脚也不是随心所欲的，必须遵循中医养生原则。
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睡觉是门技术活：睡得少且精神好的秘诀是？
失眠已成为现代人面临的一大困扰之一 BUT！！！ 更令人恼火的是 有时明明已经睡了许久 却依然感到疲惫不堪，困意重重 这究竟是何缘故呢？ 且听小编为您娓娓道来~
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孩子长得高 这四种早餐专家最推荐！
一到春季 万物复苏 有一个话题又要成为热搜了 那就是孩子长高 其实孩子长高 绝不仅仅是春天的事情
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睡觉打呼竟查出血癌！专家提醒这么做很关键
呼~呼~ 睡觉就跟拉风箱似的 55岁的张叔（化名） 最近半年开始睡觉打呼噜 直到半边脸肿起来 张叔到医院检查 原来是淋巴瘤找上门
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春季如何提升宝宝免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的病毒和细菌等能力
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可能比癌症更可怕！超过40岁，一定要做这个检查
如果把人比喻成一座楼 那么我们的脊柱就是顶梁柱 风吹日晒、虫蛀蚁咬 顶梁柱可能也会被“腐蚀破坏” 那么对我们来说 骨质疏松 就是破坏我们“生命之柱”的最大杀手之一 不仅会严重影响生活质量 甚至会造成“人生最后一次骨折”
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一秒天堂 一秒地狱—躁郁过山车：被误解的双相情感障碍
有人一秒天堂，有人一秒地狱，有人奔至山顶，有人坠入深渊，有人眉飞色舞，有人苦大仇深…… 当你发现你身边的朋友有这些表现的时候，那么他可能是双相情感障碍（以下简称“双相”）了。
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冷！这样取暖的你，小腿上织了一层网？这个“元凶”，很多上海人家中必备……
今年虽然是暖冬，不过还是有不少人取暖神器给伤到了！ 医院皮肤科里，每到冬天都会收到因为取暖器、踢脚线等引起火激红斑的病人。原来这不是一次性造成的伤害，而是持续一段时间反复刺激造成的慢性损伤。特别是怕冷的女性和中老年人，使用取暖器时，应保持一定距离。
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按摩按断胳膊，不是用力过猛，原因竟然是→
提到骨折，大家通常想到的是摔伤、车祸等能量巨大的暴力损伤直接或间接作用于骨骼而导致的骨结构不连续。
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一分钟预测：你的骨质疏松风险
提起骨质疏松人人都能说两句，但你想过为什么会“越老越矮吗”？为什么打个喷嚏也会骨折吗？睡觉为啥腰背痉挛抽搐？弯腰捡东西越来越力不从心？
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什么？！孩子皮肤上的小疙瘩，竟是感染了HPV？
某一天，突然发现孩子皮肤上长了一个小疙瘩。本以为过段时间就好了，然而，不但没有掉，反而变大了。于是，你尝试了各种方法……
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周末补觉可取吗？
对于很多孩子来说，工作日睡眠不足，只能通过周末补觉，这种现象非常普遍。然而通过周末补觉来补偿睡眠真的可取吗？
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春天到，眼红、眼肿、眼痒，小心过敏性结膜炎
春天花会开，过敏人儿来。春暖花开之际，不少孩子的过敏症状也开始显现。
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阳过后就成了失眠大军中的一员，专家快来教我该咋办？！
本以为阳康后熬过没有嗅觉就好了，没想到又来了咳嗽；本以为熬过咳嗽就好了，没想到又开始心慌心累；本以为心慌心累多休息几天就差不多了，万万没想到某天猝不及防地迎来了失眠！
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早上起床手指僵、腰杆硬？专家说这可能是疾病的信号
关节僵硬很多中老年人都出现过，有些是姿势不对、搬重物引起的，可以通过休息、理疗的方法等来缓解，但还有一些关节僵硬就没得这么简单了，比如——
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肿瘤患者如何提升心理“免疫力”？不同治疗时期应该怎么办？专家指引来了~
面对因疫情防控带来的治疗计划变化，有患者出现了焦虑的情绪，肿瘤患者和家属应当如何进行心理调适?中肿心理舒缓专家为大家准备了3个心理锦囊~
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抗疫 | 疫情下的居家运动，也要注意“荤素”搭配哦！
疫情居家期间，如果长期不动或者动得少、吃得又多，随之而来会遇到不少问题，一些慢性病就会找上门。
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甚至无法专心学习，孩子的这种过敏是怎么回事？
“皮肤上的皮疹严重时不仅渗水还破裂，简直就是‘体无完肤’。”“痒！身上长期伤痕累累，上课的时候就是忍不住要去挠，连睡觉都在挠。”“因为皮疹，同学们都离我远远的。”
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老公打呼噜声音太响，该和他聊聊不？
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，人人都希望享受甜美的睡眠。可现实往往过于骨感，你有过他人“鼾声如雷”，自己无法入睡的经历吗？
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血压控制不好，跟睡眠质量差有啥关系啦？
“医生，最近我血压控制得不太好，白天总是昏昏沉沉的，夜里睡觉也不太好，有时候做梦感觉喘不上气。”
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手麻=颈椎病？| 说说手麻那点事儿①
手麻，是一种手部常见且有意思的一个症状。
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怪梦太多，也算是一种病吗？
“梦动症”是我们的通俗说法，医学术语称作“快眼动睡眠期行为障碍”。
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自助抗疲劳小贴士
许多情况下疲劳是由于压力，睡眠不足，不良的饮食和其他生活方式因素导致的
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又热又湿的夏季，术后伤口怎么办？这些要点抓牢就简单！
炎炎夏日来临，气温高、湿度大，这些往往会给刚进行手术的患者，伤口恢复带来难题，那么心胸外科术后患者，伤口应该如何自我护理，才能恢复地更快更好呢？
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春眠不觉晓，夜来呼噜知多少？
众所周知，睡眠紊乱不仅可以导致睡眠质量差，白天疲乏和嗜睡，还与许多疾病相关，如高血压、糖尿病、脑卒中等。而导致睡眠紊乱最常见的“幕后黑手”，就是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），我们常说的打呼噜，也就是打鼾，是阻塞性睡眠呼吸暂停最突出的表现。
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儿童发热，家长如何应对？
体温升高超出1天中正常体温波动的上限。通常采用肛温≥38℃或腋温≥37.5℃为发热。
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疫情下，小朋友拉肚子了该怎么办？
在消化专科门诊，经常能看到家长带来的各种各样的“黄金”照，时不时还会来个实物展示，伴随着的是家长们焦虑的询问：
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世卫组织推荐：新冠大流行居家期间的心理健康
居家期间照顾好我们的心理健康
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如何增强抵抗力避免感染？宁光：VC+睡觉，乘电梯要“面壁”
中国工程院院士、交大医学院附属瑞金医院院长宁光介绍上海市疫情最新情况
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急性运动损伤如何处理？
出现急性运动损伤时应如何处理呢？大家平时的常见做法是否正确呢？
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老年人睡眠质量不好，应该怎么办？
有人觉得人老了，觉也少了，也有人觉得老人白天坐着打个盹儿再正常不过。其实不然，老年人也需要充足健康的睡眠。
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为什么女性骨质疏松发病率高？该如何预防？
说到“骨质疏松症”对更年期女性有哪些影响？？
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挠破皮也解决不了的老年人皮肤瘙痒，这几个方面您注意了吗？
老年皮肤瘙痒症是指60岁以上老年人，仅有皮肤瘙痒而无明显原发疹、每日或几乎每日瘙痒，持续6周以上，可累及全身或局部皮肤。
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有更好的整体睡眠可能是身体健康的关键手段
改善整体睡眠健康有助于降低患各种慢性病的风险
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警惕！睡觉打呼噜可能是引起猝死的“隐性杀手”
生活中，打呼噜是一种很常见的现象。有些人以为打呼声越大，说明睡得越香，睡觉打呼噜只是影响别人而已，实际上睡眠中此起彼伏的呼噜声跟发烧一样，是人体发出的“呼救信号”！
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40岁还能生三胎吗？全身健康检查必选！还要当心悄悄偷走“好孕”的坏习惯…
5月31日传出消息，我国进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施
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处暑节气养生方法
处暑节气一般在公历8月22日或23日。处暑正处在由热转凉的交替时期，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。
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小儿鼻炎十问十答
近年来，随着社会发展和环境变化，小儿鼻炎的发病率可谓不断升高，但关于鼻炎的症状和危害，您真的了解吗？
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好睡眠能预防阿尔茨海默病吗？
“健忘”“痴呆”等认知障碍疾病，越来越多地发生在我们身边
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角膜塑形镜OK吗？
角膜塑形镜真的可以近视防控吗？
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戴防蓝光眼镜可以控制近视吗？
上网课怕近视，戴防蓝光眼镜有用吗？听说蓝光有害，是真的吗？
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人越胖，麻醉风险就越大
前几天的手术，姑娘的体重可真是让王小麻愁破了头。
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如何帮助儿童和青少年克服恐惧和焦虑
我们每个人都会有惧怕、担心、焦虑的情绪，在某个时候，我们多少都会感到担心、焦虑、惧怕。
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神秘的长高黄金季来了，你家娃准备好了吗？
世界卫生组织的一项报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，每年的3-5月是儿童、少年的加速生长期，这三个月中身高增长是9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。
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医生，我需要洗牙吗？
我每天认真刷牙，也没有感觉牙齿有什么问题，为什么还要让我去洗牙呢？
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热敷、喷药……你知道的这些崴脚急救方法都不对
我们来说，崴脚算是个常见的小意外。不过你知道吗？崴脚，也就是医生口中的“踝关节扭伤”，虽然不是大伤，但是重视不够就会遗患很多。
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她从不吸烟，为什么会得肺癌
送上一份肺部肿瘤“避险”指南，快来识别身边的这些危险因素，
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换季过敏 试试这几招防过敏性鼻炎
一旦出现过敏性鼻炎的症状，一定要及时进行诊治
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如何拥有良好的睡眠？这些方面要注意～
幽雅静谧的卧室、柔软舒适的床铺，这些外部的条件已经近乎完美了，是不是就一定会有同样完美的睡眠呢？
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面部起皮，手足干燥，冬季各种“干”咋调理？
北方的冬季，除了凛冽的寒风，干燥给人的感受是最深的。
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人体最坚硬的部位，发黄发黑都不行…
早在2001年，世界卫生组织就正式提出“8020”计划，即民众到了80岁仍然要保有20颗完好的牙齿。
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出现颈肩痛就是得了颈椎病吗？
随着大家现在生活习惯的改变，越来越多的人在日常生活之中会有伏案工作的情形，所以大家在生活之中，多少都经历过颈肩部的疼痛。
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夏季感冒有啥不一样？“热伤风”，“捂一捂”就会好？
“热伤风”，其概念来源于传统中医学和民间说法，即炎热夏天患得的感冒。
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“大夫，我的血压到夏天就‘正常’了，降压药是不是可以减了？”
高血压的季节性变化，在大部分四季分明的地方会非常明显。对于高血压患者来说，夏天往往是比较好过的季节。因为，相对冬季而言，高血压患者在夏季的血压会普遍降低。
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睡不着、睡不醒、睡不好？协和医生来支招！
维持良好的睡眠在新冠肺炎疫情期间尤其重要，只有这样，才能有足够的体能与病毒作持久战斗。
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肾移植问与答
肾脏长啥样？有什么功能？为什么会有人肾功能衰竭呢？
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秋天来了，过敏性鼻炎怎么破？
秋季过敏怎么办？过敏性鼻炎和感冒傻傻分不清？
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运动受伤后，该静养还是该活动?
运动损伤的发生与运动训练安排、运动项目、运动技术、运动训练水平和运动环境等诸因素有关。损伤发生了应该如何应对？“动”与“静”怎样平衡才能达到最好的康复效果？
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阿尔茨海默病老人的饮食和营养照护
吃饭的节奏往往决定着老人的生活作息，围绕一日三餐，老人或照护人员便于安排其他活动；在养老机构，吃饭还是老人们很重要的社交时间。
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新型冠状病毒肺炎常见眼科科普问题解答
勤洗手；戴口罩；常通风；不乱跑
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认识精神分裂症的核心症状——幻觉和妄想
幻觉和妄想是精神分裂症常见的核心症状，多数患者会同时存在这两大表现。
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泡脚养生且泡脚水越Tá（烫）越好？协和医生说这几类人可要当心……
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，还可以舒缓工作生活压力，调畅情志，调节脏腑功能，冬季泡脚的好处这么多。
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乳腺癌患者还可以注射宫颈癌疫苗吗？
今天让我们来说一说宫颈癌的前世今生
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小伙年纪轻轻却得了直肠癌，有这八个不良习惯的马上改掉
如何远离直肠癌
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痛风反复发作怎么办？做到这5点控制血尿酸
痛风是一种慢性代谢性疾病，随着生活水平的提高和饮食结构的变化，近年来痛风发病率呈逐年上升趋势。
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乳腺癌术后水肿怎么办？
手臂水肿是乳腺癌病人术后常见的并发症。不少病人因这种并发症而行动受限，无法进行抬手等动作。
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怎么追寻向往的好睡眠？
睡觉，也有大学问。
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口干喝水没得用？眼干滴眼药水也没得用？有种病叫干燥综合征希望对你有用…
在我们眼科门诊，常常会遇到这样的中年女患者——
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颈子僵？肩膀痛？颈椎康复操，8个动作拯救“僵硬脖”
行动起来，呵护颈椎健康。
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3块钱的可乐“杀死”了我30万的牙齿……
别看牙齿小小的，但牙齿上的牙釉质是全身上下最坚硬的物质：
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65岁以上这种疾病的发病率直线上升，若没得到有效治疗，预后比恶性肿瘤还差
胸痛、心跳骤停，甚至猝死，很多人首先想到的是心梗或恶性心律失常。实际上，心脏瓣膜病也会引起这些严重的后果。
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腰痛这种仅次于感冒的第二大常见病症应该怎么处理？
腰痛，是仅次于感冒的第二大常见病症！ 84%的人一生中有过腰背痛历史，多数腰背痛属于自限性疾病，无需特殊治疗。那么究竟什么样的腰痛需要就医，平时应该注意什么呢？
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让颈椎病远离上班族
小白领们表面光鲜亮丽，实际上每天心灵屡受重创，身体更是警报不断，一天上班下来，脖子僵硬，颈肩部酸痛，后背像是压了“五指山”一样沉重。殊不知，您已经离颈椎病不远了。
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停下手中的工作！专家说：午睡真的是刚需！
很多人都会在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用，是人体的生理需要。
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一巴掌把蚊子拍进耳朵？医生：别用棉签硬掏，教你一招
提到大热天你最难忘的是什么？是西瓜、空调、冰淇淋？还是沙滩、啤酒、小龙虾？但有一样不要忘记就是虫子，蚊子、蚂蚁、小飞蛾，想想就觉得……
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早晨起床先刷牙还是先喝水？刷牙前牙膏需不需要蘸水
专家解读
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糖尿病，一种十分棘手的代谢类疾病！
它的特征是长时间的高血糖
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开灯睡觉也会长肉？人生短短几个秋，不瘦不罢休！协和专家带你走出减重误区
又到了一年中流汗最多的季节，减肥是对夏季最基本的尊重，马甲线、小蛮腰、大长腿...好看的皮囊总是千篇一律，减肥却总是遥遥无期，为啥夏天流的是汗不是脂肪，那样我就可以减肥了
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深夜加餐，是好是坏？
生活不规律作息时间颠倒会影响神经系统功能
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纯净水、矿泉水，必需品还是瞎忽悠？医生揭秘喝水宝典！
热了，要喝水；渴了，要喝水；病了，要喝水……但是，有这样一份研究报告《中国水与生命质量认知调查报告》显示我国95.3%的人都不会喝水。 真的假的？习以为常每天都要喝的水，也有大玄机！什么样的水才是好水？一天到底该喝多少水？又该怎么喝水呢？喝水还是个技术活？
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硬板床并不护腰！治疗慢性腰痛的九个窍门在此
腰痛就是“肾虚”？
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鬼压床！梦游！磨牙！——异态睡眠知多少？
说到睡眠障碍，我们常常关注的是临床上多见的失眠，但有一些异常的睡眠现象，比如做噩梦、梦游、说梦话，甚至磨牙这种小毛病，也可能成为健康的大敌。
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精神病院是什么样的？我的家人在里面会受苦吗？
精神病院总给人一种不好的印象，也在一定程度上降低了就医率。从患者视角走进精神病院，看到的是什么，是不是高墙铁网？医生是什么样的？病友又是什么样的？住院期间，患病亲人每天会经历什么？
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美国CDC：隐形眼镜应该这样用
一定要对不良习惯说不
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近视会遗传？眼镜度数会越戴越深？关于孩子近视，父母一定要知道的事！
据统计，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过70%并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。
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BBC减肥法：知道10个小细节，30天轻松减重30斤
关于减肥你应该知道的十件事
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【瑞金医院】又落枕了···这8个小妙招，招招见效！
人生当中，大约有1／3的时间是在睡眠中度过的，但是每个人的睡眠质量却不一样。比如因为睡姿或着凉引起的落枕，虽说很常见，但是落枕后，却会大大影响工作学习的心情与效率。
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【北医三院】预防颈椎病多挺胸抬头……
长期玩手机、用电脑，导致肩颈疼痛、头痛头晕、活动受限、上肢麻木等等，成年人发病率非常高，甚至出现幼龄化。在公共场所，抬着头的人快绝迹了，每个人都在低头看手机。
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【武汉协和医院】睡硬板床对颈椎有好处？女性更易得颈椎病？按摩可缓解颈椎病？你猜哪个是真的
关于颈椎病 你是不是认为睡硬板床对颈椎有好处？ 是不是认为女性比男性更容易得颈椎病？ 是不是认为常常按摩可以缓解颈椎病？ 以上哪些是对的，哪些又是错的呢？
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【浙医二院】天寒地冻，谨防“冬季烫伤”…
看到这个标题的时候，您肯定会诧异，小编您在跟我开玩笑呢吗？
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【复旦中山医院】失眠=安眠药不能停？
睡不着是件十分痛苦的事儿，夜深人静时，一个人静静地躺着，听着身边人均匀的呼吸声，别提有多难受了。每晚对于失眠患者来说，不是解脱，是煎熬。
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手术前，他们竟让我准备一双袜子？！
李阿婆近来腰椎不好，经医生诊断需要住院手术，手术前，护士让她准备一双弹力袜，李阿婆很不明白，为何腰椎手术要买袜子呢？
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【复旦华山医院】哮喘患者最常问的10个问题，医生都总结好了！
哮喘，很常见的慢性气道炎症，不少明星，如郑秀文、谢霆锋等都饱受它的困扰。
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声音嘶哑、经久不愈的咳嗽、半夜咽部烧灼感......警惕咽喉反流！
在耳鼻喉科门诊中，常常有患者抱怨顽固的声音嘶哑、咽喉部异物感以及经久不愈的咳嗽。而且在吃饭或平躺时，这些不适感会加重；甚至有患者在睡梦中会被一阵火辣辣的咽部烧灼感惊醒。
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“打呼噜”与脑卒中
最近一波冷空气来袭，对于有脑血管疾病高危因素的患者，特别是“中风”高危患者，寒冷的冬天可不好过。中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心脑血管病患者死亡人数比夏天高41%。
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【浙大一院】躲被窝玩手机两年多，11岁小学生眼睛透支成“中老年”，寒假来了，家长们你懂的！
今年11岁的小辛，小学四年级，打得一手好游戏，是班上男生心目中的“吃鸡”王子。在小辛妈妈眼里，虽然小辛学习成绩不优秀，但很努力，每天放学就关进小房间写作业背课文，吃饭喊他都喊不出来，学习劲头很足。
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【解放军301医院】这才是最正确的物理降温方法
宝宝体温（腋温）超过37.3℃就是发热。体温37.3～38℃为低热；38.1～39℃为中度发热；39.1～41℃为高热；>41℃为超高热。
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耳鸣是一种很玄的疾病，如影随行……
耳鸣这件事，有些人的症状轻，偶尔发作，完全不影响生活。 但有些人症状比较严重，不仅影响日常生活，加上治疗有难度，甚至会引起失眠、焦虑等其它问题。 今天，我们四川大学华西医院耳鼻咽喉-头颈外科听力中心教授、华西临床医学院听力与言语康复学系郑芸主任就来跟大家讲一讲，关于耳鸣这件事。
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健康生活，先打好睡眠保卫战
试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。 人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。
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【瑞金医院】中小学生竟成了烧伤科的“常客”？快考试了，家长请留心
入冬之后，中小学生晚上写作业很容易手脚冰凉，因此喜欢用热水袋、汤婆子取暖，晚上睡觉也离不开，但这种取暖方式很容易造成低温烫伤。
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【瑞金医院】出现不明淤青和白血病有关吗？
小李最近总是忧心忡忡，因为每天早晨起床，总能看到不是胳膊就是大腿上有一些淤青，也记不清是不是睡觉时候碰撞过了。网上一查，说不明原因的淤青和白血病有关，于是急急忙忙就赶往医院。接诊王医生仔细查看了一下小李的淤青，给小李检验了全血细胞计数和分类、凝血功能、血小板功能等各个指标，没有发现异常，于是明确告诉小李和白血病无关。
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【瑞金医院】做噩梦竟然也是病！？医生说出现这些征状不容忽视！
在我们大脑中存在一个在快动眼睡眠时期抑制肌肉张力的脑区，而这个脑区的神经元发生病变很有可能是引起快动眼睡眠行为障碍的原因。目前，快动眼睡眠行为障碍的具体发病机制还不是很清楚，有待进一步研究。临床上诊断快动眼睡眠行为障碍主要依据于临床表现和多导睡眠监测。
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【瑞金医院】这是真的吗？打呼噜的人发生交通事故的几率更高？
“夜间鼾声如雷的人一定睡得香”这一论断早已被否定，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）主要的临床表现就是 “夜间打呼噜+白天嗜睡”！
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【瑞金医院】一年用700张面膜的小姐姐来皮肤科看病了
小仙女们为了变美孜孜不倦，据说，洗头、化妆、敷面膜都是变美必杀技
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【瑞金医院】小朋友睡觉打呼噜危害竟然这么大！不但变丑还会影响终生~
硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上牙外凸、上唇上翘、嘴唇变厚、缺乏表情，甚至眼神呆滞，最后长成一张难看的“痴呆脸”……竟然都是打呼噜引起的！
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【瑞金医院】脱发、出油、一头枯草，都是因为洗头没洗对？专家解答洗头“六大难题”！
“90后”成了脱发主力！珍惜为你出门洗头的朋友！拿什么来拯救我的发际线？冰冰洗头大法真的有用？
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【武汉协和医院】腰！腰！不停闹！缓解腰痛的秘籍来一套！
腰痛都是腰椎间盘突出症的锅？腰不好必须睡硬板床？老人腰痛是骨质增生引起的？骨质增生就一定会腰痛？
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【同济医院】冬至养生小妙招get起来，三九补，补一冬
俗语有云“数九寒天，冷在三九”，形象地道出了全年中最冷的隆冬严寒的味道。三九天即从冬至算起的三个＂九天＂，也就是冬至后的27天。
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【北京回龙观】睡商不足：数羊，还是数水饺?
因睡眠问题，如熬夜等带来的负面影响，可不仅仅是假期补个觉就能解决的。
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【北京回龙观】失眠，只是“睡不好”这么简单吗？
吃睡看似简单的事情，但对于生活在高压力，快节奏的现代人却变成了奢望。因为失眠正在侵袭着人们的健康。
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【新华医院】重重学习压力下如何识别孩子的问题？
所有母慈子孝，在作业面前都会瞬间土崩瓦解。辅导作业这件事，如今已成为妈妈们抱团取暖，拉近彼此感情的纽带。
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【北京回龙观】为什么孩子总在半夜惊醒？
夜惊症又称梦恐症或夜间惊悸，常常发生在夜间入睡30分钟至2个小时之内，多见于3到7岁儿童。发作频率不定，有一月或数月一次。
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【上海精卫中心】你会睡觉吗？
你会睡觉吗？
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【瑞金医院】一受凉就拉肚子，真的是肚脐眼儿受风了吗？
从小长辈就告诉我们，肚脐受凉就会肚子痛，还会导致腹胀、消化不良，因此腹部保暖很重要……
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【复旦华山医院】走开，阿尔兹海默病！
编剧在疯狂撒糖的同时，还不忘做一些“医学科普”，厉致诚的爸爸突然被查出患有阿尔兹海默病，厉致诚的妹妹一时不能接受，立马变身问号脸：“爸爸还很年轻，为什么会得阿尔兹海默病？！”“我们为什么没有早一点发现？！”“哥哥，我们要怎么办？！”
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乳腺癌患者的性和性生活
严重的疾病几乎总是会对你的性生活造成一定的伤害。但是乳腺癌会让所有关于性行为和性的想法戛然而止
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【复旦眼耳鼻喉科医院】经常打鼾怎么破？
人的一生有 三分之一 的时间在睡眠中度过，忙碌了一天的工作，回到家每个人都渴望享受甜蜜的睡眠
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【复旦眼耳鼻喉科医院】警惕！美丽大眼的代价
你了解——彩色隐形眼镜吗？你戴对它们了吗？
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【浙大一院】专注熬夜18年，房产老总精神崩溃老了10岁！想调生物钟好好睡，记住这个”绝招“！
世上最痛苦的事莫过于躺在床上，怎么睡都睡不着
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【浙大一院】睡不醒+吃不够，这是嗜睡贪食综合征！快举手！原来你有病！
最近，小编一连几天都有种感觉，睡意来了怎么挡也挡不住。为此，小编特意咨询了精神科的小姐姐，得到的回答吓我一跳...
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【复旦中山医院】睡前吃东西好不好？
肯定是不好呗~~~
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【浙大二院】这个压根没季节性的“痒痒病”，很多人以为是遗传，其实吃得清爽才是正经事…
冬天来了，有些人的“噩梦季节”又到了贴身穿毛衣，痒！加件秋衣，好不容易身上不痒了，脖子痒痒！吃个火锅暖暖身子，忍不住多涮了点羊肉，蘸了点辣酱，第二天马上痒痒痒！一挠红了一大片……
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【武汉同济】性早熟是吃出来的？豆浆、炸鸡、反季水果纷纷表示这个锅我们不背
父母都希望孩子长高，但并非所有的短期内长高都是正常的。如果孩子还未到发育年龄却突然蹿高，家长就应该警惕孩子是否性早熟。
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关于颈椎病，专家这么说
关于颈椎病你需要知道……
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【华山医院】秋冬季节老年瘙痒症，可防也可治
秋冬季节老年瘙痒症？可防也可治！
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【南方医院】你的“睡商”欠费了嘛？点我“充值
生命不息，加班不止。失眠、多梦、身体仿佛被掏空。 打住，是不是您的“睡商”欠费了？
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权威使用！年纪大了肌肉流失 老年人该如何应对？
肌肉减少也是一种病。
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【同济医院】腰痛≠肾虚 九个窍门治疗慢性腰痛
腰痛如何防治。
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这九条长寿秘诀 你值得拥有
长寿的生活方式。
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还敢晚睡吗？英国国家癌症研究所发现：夜猫子患乳腺癌的风险提高40%
晚睡可能增加乳腺癌风险。
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爱做噩梦透射出或许存在严重的心理问题
你被噩梦困扰吗？
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【中山六院】这个习惯夺取这么多人的生命 你可能也有……
熬夜的危害。
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老是健忘？这些方法可能可以帮到你
提高记忆力的方法。
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你一定要特别紧惕 出现这些现象可能是心脏问题的前兆！
心脏问题的前兆。
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【浙大一院】嘴唇起皮 最润的唇膏也不如这7招
滋润嘴唇的方法。
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【北大人民医院】男孩被狗咬打了疫苗后还是离世 狂犬病真有这么可怕？
如何对付狂犬病？
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得了自身免疫性疾病，为啥增强免疫力的药物没用？
什么是自身免疫性疾病。
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《自然》系列：睡眠不规律这么多风险指标升高 吓得我赶紧设好闹钟
有规律的睡眠对心脏和新陈代谢健康很重要。
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【华山医院】关于牛奶的所有问题 这一篇为您详细解答了
中国营养学会建议每天摄入液态奶300ml。
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北京协和医院专家：孩子睡觉打呼噜 怎么弄也弄不好 这种情况必须手术治疗！
如何诊治孩子睡觉打呼噜。
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除了颈椎病 这些病因也会使你感到手臂发麻或有针刺感
感觉异常的原因。
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《自然》系列杂志揭秘橄榄油保护心脏的作用和机理
研究揭示橄榄油保护心脏的机理。
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这些损伤关节的习惯 如果有赶紧改了吧
损伤关节的坏习惯。
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眼科医生教你隐形眼镜的正确打开方式
隐形眼镜的正确打开方式。
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整天感觉疲劳 十种常见的原因可能有一款属于你
疲劳的是种常见原因。
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我国职工平均每天工作9小时？你需要这份“不被工作打垮对策”
如何面对高强度工作。
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27名高考学霸调查发现 成绩好有这些相似点
成绩好的秘诀是什么。
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高血压不可怕 可怕的是高血压引发的一系列健康问题
高血压对身体有哪些影响。
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白天没精神很可能是缺少深睡眠 专家支招召唤深睡眠
如何能有足够的深睡眠。
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压力肥是这样来的 要破解还需找对方法
如何破解压力肥。
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美国癌症协会：肿瘤患者的坏情绪应该这样处理
如何处理肿瘤患者的坏情绪。
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晚上睡得早白天还是困？这些睡眠病症你不得不防
这些睡眠障碍会影响白天的精神。
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哭竟有这些好处 关于哭的有趣事实
哭的好处。
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中国六千万人患睡眠呼吸暂停 确诊率仅1% 符合这八项中的一项的得当心了
导致睡眠呼吸暂停的因素。
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早上起来恶心干呕 除了慢性咽炎还可有这两种原因
早上起来恶心干呕有着三种原因。
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“千滚水”“隔夜水”致癌？原来真相是……
如何健康科学地喝水？
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这些食物能助眠 另外一些却干扰睡眠
这些食物帮助睡眠。
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害怕这害怕那 是患了“恐惧症”吗？
如今，恐惧症愈演愈烈。
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运动后做好这七件事 让运动更高效
运动后做好这七件事，让运动更高效。
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美国儿科学会：青少年睡眠不够 会增加成年后这个病的风险
青少年睡眠不足不利于心脏健康。
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减肥时脂肪去哪了？知道了这些才能科学减肥
减肥时脂肪去哪了？
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大脑只用了10%？左撇子右脑更发达？看看脑科学家怎么说
关于大脑的七大奥秘。
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高考生突发胸闷、呼吸困难，原来是气胸引发的
什么是气胸？
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“鬼压床”是什么鬼？原来有科学解释
鬼压床的科学解释。
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“情绪化进食”对消极情绪是一种积极的应对方式 但必须这样做才有效
情绪化进食本身没有错，需要正确面对。
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这些因素会增加老年痴呆的风险 专家建议这样做
增加老年痴呆的风险因素。
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吃饭总是咬舌头 可能是疾病前兆
吃饭咬舌头可能是疾病的前兆。
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孕妇要吃两个人的量？这才是孕期所需的热量
孕期要科学饮食。
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美国性专家：早上做爱 vs. 晚上做爱？最佳时间原来是……
做爱的最佳时间男女有别。
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专家告诉你如何改善癌症治疗毒副作用
改善癌症治疗过程中的副作用的方法。
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你也许不知道 睡觉时会做这些奇怪的事
睡觉时可能做的五件怪事。
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别把牙龈出血不当回事 它的危害不小
当心牙龈出血。
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睡眠有这三个迹象 说明你压力太大
如何缓解压力，睡个好觉。
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如何与汪星人和平共处？这些法则须知道
与狗狗和平共处的法则。
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看手机和看书，哪个更容易近视？
看手机比看书更容易近视，如何预防？
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每十个成年人就有一名是慢性肾脏病患者 警惕这6个伤肾细节
生活中伤肾的6个细节。
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《国际生物钟学》：“猫头鹰”可以向“早鸟”学习什么？
最新研究发现，猫头鹰型更容易发生健康问题。
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拉丁舞导致性早熟？孩子发育你需要关注这些
“性早熟”这个问题，家长们可不能忽视。
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记忆是这样丢失的 | 关于记忆的事实你了解多少？
关于记忆的事实。
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BMJ大数据：为倒班人士总结的睡眠优化法则
倒班人士该如何优化睡眠。
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妈妈再也不用担心我的学习 《细胞》系列：边睡觉边学习的机理总算找到
一项研究发现了人类睡觉时大脑的动向以及休息状态提高学习和记忆功能的机理。
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教你几招 如何快速醒酒
如果你想短时间改善醉酒的状态，可以试试这些方法。
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陈毅元帅之子猝死，诱因竟是它
猝死的诱因之一——便秘。
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2014~2017年间心理学界最有趣的20个发现
2014~2017年间心理学界最有趣的20个发现
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不能忽视的几个心脏故障信号
专家总结了十一个心脏危险的信号。
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改善毛孔粗大 皮肤病权威期刊这样说的
小编为大家奉上摆脱毛孔粗大的窍门。
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冬季防一氧化碳中毒，CDC发布《公共非职业性一氧化碳中毒预防及紧急处理指南》
公共非职业性一氧化碳中毒预防及紧急处理指南。
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单身狗怎么办？科学家发现闻恋人衣服可缓解压力！
爱人的气味可能有助于降低压力水平。
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这一习惯对孩子身心健康非常重要
科学很久以前就揭示了睡眠不足的儿童肥胖的风险会增加。
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注意！这些人体临界值不要去触碰
人体一旦超过一个临界值健康就会出现问题。
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听说过NEAT吗？燃脂 除了运动这些小事也能帮大忙
非运动性生热作用对减肥的帮助也是大大的。
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Indoor Air: 想要睡得好 这一招或很管用
一项小型研究指出，想要有一个更好的睡眠，其实只需打开卧室的窗户或门。
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孕妈妈这样的睡姿 风险将加倍！
研究发现，如果孕妇在怀孕第三阶段睡觉使用仰卧，发生死胎的风险将加倍。
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吵架后的24小时，你的另一半在想什么？
吵架后的24小时，我们都在想什么？
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宝宝哭不停，家长应该这么做！
宝宝哭个不停，这几招帮你搞定
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关于收养“喵星人”的建议
如何收养猫咪
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一岁前，如何陪伴你的宝宝成长和学习
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新手爸妈看过来 专家揭开婴儿睡眠的五大谬论
专家揭开婴儿睡觉的五大谬论。
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找到正确方法 妈妈再也不用担心我上夜班
这里有一些应对无法早睡早起作息的“夜猫子”的小贴士。
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缺少睡眠通常都会这样
这些症状告诉你你有没有睡够
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判断新生宝宝饥饱有4招
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舌苔发白，有不少暗示严重疾病
舌苔发白的原因和治疗方法。
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这6个习惯，父母请一定要“逼”孩子养成！受益终生！
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关于美容觉的那些事儿
美容觉益处多多
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刷牙时老是牙龈出血怎么办？
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学会这几招，熬夜不难受！
熬夜也有小技巧，教你几招，熬夜不再那么难受！
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科学家揭示真正的假期休息模式
怎么样才能做到假期充分休息。
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基因流行病学教授：三天的狩猎饮食让我受益匪浅
三天的狩猎饮食和肠道微生物的关系。
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长期缺乏睡眠容易致肠癌
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新生儿，应该多抱还是多躺？
新生儿，该多抱还是多躺？
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家长们 您了解儿童亚健康吗？
儿童亚健康是儿童健康处于临界状态没有疾病，但会影响儿童身心发育。
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运动成瘾症，得治！
为了运动而运动？那你是患了“运动成瘾症”，得治！
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为什么小孩子总能看到鬼？
为什么小盆友总说能看到“鬼”？
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专家：如何面对落枕？
落枕了，怎么办？专家教你8个动作
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"精神鸦片"毒从何来？网游成瘾者如何戒掉《王者荣耀》
如何戒掉王者荣耀
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抑郁症，你真的误解了
抑郁症正严重危害人们的健康，而对抑郁症的认识还远远不够……
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葛优躺、任性睡，这样颈椎很遭罪！
葛优躺、任性睡，都在悄悄伤害我们的脊柱，想要脊柱健康，从这几方面开始养护
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想不到吧 癌症也会“重男轻女”
大部分男女同患的癌症，如肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌，男性患病率明显高于女性
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睡得太足也是“找病”
睡太久比熬夜还伤身
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真的吗？吃得少可让思维变敏捷
吃得少能让你的思维变敏捷——至少如果你是一只蠕虫的话，情况是这样子的。
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孩子是活泼还是多动症差的就是这几条
孩子多动症的症状和原因。
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NIH最新报告：人究竟需要多少睡眠时间？
美国国立卫生研究院发布的睡眠指南详述了关于睡眠的知识。
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大胃王如何拥有吃不胖的超能力？
人民日报评论大胃王是否真的能吃又不胖。
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头发，你打理对了吗？
头发，你打理对了吗？
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身体一抖，这是怎么了？
睡觉时身体突然抖了一下，这是怎么了？
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关于小宝宝的那些秘密，新手爸妈看过来！
探究宝宝睡眠的那些秘密。
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家有老人消化不良怎么办？-日常饮食五要点
预防中老年人消化不良，一定从日常生活习惯以及饮食上好好预防和注意。
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妈妈的担忧-宝宝为何睡觉总磨牙？
宝宝睡觉磨牙了，妈妈担忧了。
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“人体排毒时刻表”疯传多年，背后的真相竟然是......
网上流传着一张“人体排毒时刻表”说得跟真的一样，事实的真相是这样吗？
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尿频、多梦、腿抽筋……还能不能好好睡觉了？
孕期睡眠变成了一个难题。
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儿科专家支招-这个夏天不让痱子来惹祸？
夏天气温高、湿度大，孩子比大人新陈代谢得快，更怕热，出汗多。
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32年的研究，揭秘父母教养如何影响孩子人生
目前世界上持续时间最长、且最全面的一个关于气质的研究，是由儿童心理学家亚历山大· 托马斯和史黛拉·切丝做的纽约纵向研究。
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第一次知道，原来新生儿是这样子的！
你所不知道的关于新生儿的十件事情
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养宠物，又一大健康法宝！
在漫长而紧张的工作了一天后，在门口被一个可爱的四脚朋友迎接，无疑是生活中最大的乐趣之一。
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测量血压知多少
目前，我国高血压患者人数已突破3.3亿，其中约有1.3亿高血压患者并不知道自己患有高血压
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高考将至，想要学习能力好？得先睡好！
睡眠不好会影响学习能力
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清凉问候季：你的脊椎还好吗？脊椎最怕六个动作
脊椎上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。
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睡觉磨牙可不能再放任不管了
睡觉磨牙到底是不是病呀？
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六种行为最伤胃
“深夜发吃”，害人害己。进食时间与睡眠时间相隔太近，是胃肠道健康的头号大敌。
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留学生抑郁症：名校光环下的致命阴影
留学生抑郁症：名校光环下的致命阴影
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儿童学龄前睡眠差或许以后表现不太好
儿童学龄前睡眠差或许以后表现不太好
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你竟然每天都在“谋杀”颈椎！
长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎。
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“打个盹儿”有助于学龄前儿童的学习
“打个盹儿”有助于学龄前儿童的学习
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长假过后，赶紧满血复活！
假期综合征，你中招了没？
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睡不着？这些建议你值得拥有。
失眠没办法？很绝望？这些策略你值得拥有。
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孕妈睡不着，快试试这些办法！
事实上，许多孕妇会失眠。
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别掉以轻心！ 睡觉流口水暗藏很多隐患~
为啥睡觉会流口水？睡觉流口水是病吗？
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英国女子对WiFi过敏 睡觉都要戴厚厚防护罩
英国女子对WiFi过敏 睡觉都要戴厚厚防护罩
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老人冬天皮肤痒不停 洗澡不要总用沐浴露
挠不顶用，得治本呀
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可怕的“奶瓶龋”！！！
什么原因导致了“奶瓶龋”?妈妈该如何帮助宝宝有效预防“奶瓶龋”呢?
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“硬板床”真能拯救你的腰吗？
“睡硬板床”，真能拯救你的腰吗？错，反而更害你！
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6个肌肤长寿的秘诀，快来看看你知不知道
保持肌肤长寿的秘密在这里。。。
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Nature：科学家发现控制睡眠的基因
Nature：科学家发现控制睡眠的基因
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你也是天生夜型人吗？
虽然每次晚睡都有负罪感，但每当万物沉睡还是会迸发出对世间一切无法遏制的好奇心。
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CNN：当心智能手机“吃掉”你的睡眠！
CNN：你的智能手机可能真的伤害了你的睡眠
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室内环境污染造成的8大危害
怎么判断您和您家人生活的环境是否安全和健康呢?
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七个做法伤皮肤
人老先老皮，车烂先烂底。
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世界脊柱日：你的脊柱健康吗？
世界脊柱日：你的脊柱健康吗？
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高尿酸≠痛风，还有这些你不知道！
高尿酸是痛风的原因，但不是每一个高尿酸都出现痛风。
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赶走小粗腿的生活小妙招！
MM该如何瘦腿？其实瘦腿说容易也容易说难也难！
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到底该用哪种睡姿睡觉好呢？
远离老年痴呆，你的睡姿对了吗？
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你为什么总是这么累？
生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
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晚上睡觉会咳嗽到醒怎么回事？
晚上睡觉会咳嗽到醒怎么回事？
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别再让你的孩子和玩具睡在一起了
据了解，不少家长睡觉时让孩子带着玩具睡，说是电影、电视里都这样。
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钟南山：最大的成功就是健康地活着
钟南山：最大的成功就是健康地活着
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你的me time在哪里？
你的私人时间在哪里？
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到底拍X线牙片的辐射有多少？危害有多大？
看牙为什么要拍X线牙片
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如何快乐做自己？
只要你遵循以下小诀窍，就会发现其实快乐做自己并没有想象中那么难。
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关于妇女健康的10个事实
关于妇女健康的10个事实
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开灯睡觉会加速人体衰老！
开灯睡觉？当心加速衰老！
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疾控专家：重症中暑可导死 体温高但不出汗应及时送医
疾控专家：重症中暑可导死 体温高但不出汗应及时送医
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睡不好，会中风？
睡不好会中风吗
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长期睡眠不足会导致血糖紊乱和肥胖症
长期睡眠不足会导致血糖紊乱和肥胖症
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关于疟疾的10个事实
关于疟疾的10个事实
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先有鸡还是先有蛋：更年期vs衰老
先有鸡还是先有蛋：更年期vs衰老
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尊重儿童的生长发育规律
尊重儿童的生长发育规律
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居家安全请做好这10件事！
日常生活中，我们常常会因为一时的疏乎而造成难以挽回的后果，因此，居家生活安全，是每个人必备的常识。
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艾灸30问，啥病能艾灸，看后吓一跳！
从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在里，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。大量使用寒凉药物，激素……
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睡前干了这件事，带来意想不到的好处！现在知道还不晚！
晚上适量地减少灯光照射时间不但有助于环保，对健康也有很多你意想不到的好处。
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如何走出“三分钟热度”的怪圈？
生活中，我们常会遇到这样的自己：减肥半途而废，运动激情只能维持几天，学习英语背背单词便草草了事…
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这样出汗预示肝不好
随着广州入夏，有些出汗多的市民开始叫苦不迭。
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春季养生宜养肝护眼五法
春季养生宜养肝护眼五法
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知道10个小细节，30天轻松减重30斤
BBC拍摄了一套纪录片，其中一集是讲“关于减肥你应该知道的十件事”，均是通过实验得出过的结论。
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乳牙储存下来能救命？听听专家观点
“孩子乳牙掉了，别再傻傻丢掉！储存下来可救命！……”
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5岁男童幼儿园午睡时死亡，原因让家长和老师崩溃了
吓死了，近日看到了一个新闻，说一位5岁的宝宝去幼儿园，在午睡时死亡了。
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女人25岁后衰老看3部位 抗衰老优选8种食物
随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。